هل سمعت من قبل عنه؟- إليك فوائد الشاي الأزرق

كتبت - هدى عبد الناصر:

هل سمعت من قبل عن الشاي الأزرق؟ هو أحد أنواع الشاي المفيدة لصحة الإنسان، يتميز باحتوائه على عناصر غذائية، تمثل أهمية كبيرة للجسم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد الشاي الأزرق وأضرار الإفراط فيه، وفقًا لموقع "Healthline".

اقرأ أيضًا: فوائد الشاي الأبيض.. هذا ما يحدث بجسمك عند تناوله

فوائد الشاي الأزرق

1- الوقاية من السرطان

يوفر الشاي الأزرق حماية كبيرة ضد الإصابة بالسرطان، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من مضادات الأكسدة، التي تساعد على مكافحة الشوارد الحرة في الجسم.

2- تعزيز صحة القلب

يلعب الشاي الأزرق دورًا كبيرًا في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، بفضل قدرته على ضبط ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول بالجسم وتنشيط الدورة الدموية.

قد يهمك: قائمة بأنواع الشاي المفيدة لمرضى القلب

3- ضبط سكر الدم

يساعد الشاي الأزراق على تحسين صحة مرضى السكري، لاحتوائه على الأنثوسيانين، الذي يساهم في التحكم بمستويات سكر الدم، عن طريق تثبيط إنزيمات هضم الكربوهيدرات، بحسب الأبحاث.

4- تقوية المناعة

يساعد الشاي الأزرق على تقوية الجهاز المناعي، لأنه يمتع بخصائص مضادة للفطريات والميكروبات، مثل المكورات العقدية الظافرة والمكورات العنقودية الذهبية.

قد يهمك أيضًا: أفضل شاي لتقوية المناعة- 4 أنواع تحميك من العدوى

5- منع فقدان الذاكرة

في بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات، وجد الباحثون أن مستخلص بازلاء الفراشة -العشبة المستخدمة لتحضير الشاي الأزرق- يمنع فقدان الذاكرة.

أضرار الشاي الأزرق

لا يوجد آثار جانبية للشاي الأزرق، ومع ذلك، قد يسبب لبعض الأشخاص الأضرار التالية، إذا تم تناوله بكميات كبيرة:

- الغثيان.

- آلام المعدة.

- الإسهال.

اقرأ أيضًا: لمدمني الشاي.. هذا ما يفعله بجسمك عند تناوله بشكلٍ يومي