ما فوائد خليط العسل بالثوم؟.. هكذا تتناوله

كتبت- هدى عبد الناصر:

تساعد العديد من الطرق في تعزيز مناعة الجسم وتقليل فرص الإصابة بالأمراض المتعددة، مما يستوجب التعرف عليها واتباعها بانتظام.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز فوائد الثوم بالعسل، وفقًا ما ذكره موقع "Healthline".

فوائد الثوم بالعسل

1- تعزيز صحة القلب

يحتوي الثوم بالعسل على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

2- تعزيز جهاز المناعة

أثبتت نتائج العديد من الدراسات، أن مزيج الثوم بالعسل يساعد بشكل كبير على تقوية جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر مقاومة للأمراض خاصًة التي يمكن أن تحدث للأطفال أو أثناء التغيرات الجوية بما في ذلك نزلات البرد.

3- التخلص من السموم

يعمل الثوم بالعسل على إزالة كافة السموم من الجسم، مما يحسن من صحة الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي معًا، وبالتالي يستوجب ذلك الانتظام على تناول العسل بالثوم.

4- تحسين الهضم

يتميز مزيج الثوم بالعسل على احتوائه على خصائص متعددة ضرورية لصحة الجسم مما يجعله رائع في تحسين الهضم وزيادة إنتاج العصارات الهضمية ومن ثم تحسين صحة الجهاز الهضمي.

5- تقليل الالتهابات

يمكن أن يساعد تناول الثوم بالعسل على تقليل الالتهابات في الجسم، مما قد يساعد في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض، مثل التهابات المفاصل والربو وغيرها من الأمراض خاصة المرتبطة بالجهاز التنفسي.

اقرأ أيضًا: 5 فوائد صحية رائعة للبصل والعسل

كيفية تناول الثوم والعسل

يمكن تناول الثوم والعسل بعدة طرق، من بينها:

- تناول ملعقة صغيرة من خليط الثوم والعسل على الريق.

- إضافة ملعقة صغيرة من خليط الثوم والعسل إلى كوب من الماء الدافئ وشربه.

- إضافة ملعقة صغيرة من خليط الثوم والعسل إلى العسل أو الجبن أو الزبادي.

- ويمكن استخدام خليط الثوم والعسل موضعيًا لعلاج الجروح أو الحروق.

احتياطات تناول الثوم والعسل

أكدت نتائج بعض الدراسات، أنه لا يوجد مخاطر صحية لتناول الثوم بالعسل ولكن يجب الحذرجيدًا من الإفراط في تناوله خاصًة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الثوم أو العسل، لأنه بذلك قد يزيد من الأعراض المزعجة.

الآثار الجانبية للثوم بالعسل

هناك بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن يمكن أن تحدث نتيجة الإفراط في تناول العسل بالثوم من بينها:

- زيادة خطر النزيف.

- التفاعل مع بعض الأدوية التي يتم تناولها.

- تورم الوجه.

- السعال.

- الدوخة.

- الغثيان.

- القيء.

- الإغماء.

- التعرق الزائد.

- عدم انتظام ضربات القلب.