أكثر الكلمات انتشاراً

إعلان

هل هناك فئات ممنوعة من تناول الخبز؟- خبيرة تغذية تجيب

04:29 م الجمعة 07 أبريل 2023
هل هناك فئات ممنوعة من تناول الخبز؟- خبيرة تغذية تجيب

الخبز

كتب - محمد أمين

يعتقد بعض الأشخاص أن امتناعهم عن تناول الخبز، يساعد على خسارة الوزن والحصول على جسم صحي ومثالي، ويقيهم من مشكلات مرضية متعددة.

لذا، يجيب "الكونسلتو" في السطور التالية، عن سؤال "هل يوجد فئات معينة ممنوعة من تناول الخبز؟".

اقرأ أيضًا: الخبز لمرضى السكري- إليك الأنواع المسموحة والممنوعة

هل يوجد فئات ممنوعة من تناول الخبز؟

قالت الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية التغذية العلاجية، أنه لا يوجد فئات ممنوعة من تناول الخبز على الإطلاق، إلا لمن يعاني من السمنة، أو مرض السكري، وهؤلاء يكونوا ممنوعين من الخبز المصنوع من الدقيق الأبيض.

تأثير الخبز المصنوع من الدقيق الأبيض على صحة الجسم

نصحت أخصائية التغذية العلاجية، بضرورة الابتعاد عن تناول الخبز المصنوع من الدقيق الأبيض، نظرًا لأنه يتسبب في الإصابة بالسمنة والاضطرابات الهضمية.

الخبز المصنوع من الردة صحي ومثالي

وأوضحت الدمرداش، أخصائية التغذية العلاجية، أن الخبز المصنوع من الردة، يعتبر صحيًا للغاية، لأنه مصنوع من القمح، لذا، فهو يحتوي على نسب هائلة من الألياف الغذائية التي تؤدي للشبع فترة طويلة، مما يساعد على خسارة الوزن بشكل صحي وسليم.

قد يهمك: البلدي في المقدمة.. تعرف على أفضل أنواع الخبز لمتبعي الدايت

علامات تحدث في الجسم عند التوقف عن الخبز

هناك مجموعة من العلامات التي تحدث للجسم عند التوقف عن تناول الخبز، وتشمل ما يلي:

- الخمول وقلة الطاقة.

- انخفاض مستوى السكر في الدم.

- سوء الحالة المزاجية.

- الإصابة بالإمساك.

فيديو قد يعجبك:

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية