6 فواكه لا تتناولها على الريق- اعرف السبب

الفواكه من أكثر الأطعمة التي تدر نفعا للجسم وللصحة العامة، نظرا لما تحتوي عليه من فيتامينات وألياف غذائية ومعادن، إلا أنها لا يفضل تناولها في أي وقت من الأوقات، لأن هناك أنواع يسبب تناولها على الريق أضرارًا هضمية.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بالفواكه المحظور تناولها على الريق، بحسب موقعي "Times of india" و"Health line".

اقرأ أيضا: هل هناك فواكه ممنوعة لمرضى الكوليسترول؟

فواكه ابتعد عن تناولها على الريق

الحمضيات

مثل الليمون والبرتقال والطماطم، لأن تناولها على الريق يهيج بطانة المعدة والجهاز الهضمي والقولون، وتتسبب في ارتجاع الحمض.

البطيخ

على الرغم من كونه فاكهة من الفواكه المرطبة الغنية بالماء، إلا أنه يفضل عدم تناوله على الريق، لأنه يسبب الانتفاخ.

الأناناس

وهذا لأنه يحتوي على مادة البروميلين، الذي يسبب اضطرابات هضمية عند تناوله على الريق، لذا فيفضل تناوله بعد تناول الوجبات الأساسية لأنه مهضم جيد.

التوت والفراولة

من الفواكه التي تسبب مشاكل هضمية عند تناولها على الريق، مثل الإسهال والانتفاخ، لأنهما يحتويان على كميات هائلة من الألياف الغذائية التي تسبب الإسهال.

العنب

لأنه من الفواكه التي تحتوي على كميات هائلة من السكريات التي تسبب انتفاخ المعدة عند تناوله على الريق.

الموز

لأنه يحتوي على كميات هائلة من البوتاسيوم والمغنسيوم، اللذان يتسببان في الشعور بالانتفاخ واختلال توازن الجهاز الهضمي.

قد يهمك: للنساء- أطعمة تجعل مظهرك أصغر سنًا