سرطان القولون عند الشباب- تجنبوا هذه المنتجات للوقاية

سرطان القولون صار شائعًا بين الشباب، ويرجع السبب إلى العادات الغذائية الخاطئة، التي تجشع الأورام على نمو في الأمعاء الغليظة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأطعمة والمشروبات التي يجب على الشباب تجنبها للوقاية من سرطان القولون، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: تحدث بدون ألم- 5 علامات تخبرك بأنك مريض سرطان قولون

ما هي الأطعمة والمشروبات التي يجب على الشباب تجنبها للوقاية من سرطان القولون؟

1- اللحوم الحمراء

يزداد خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 18% تقريبًا عند تناول اللوم الحمراء بشكل منتظم، خاصةً إذا كانت مطهوة على حرارة عالية.

2- اللحوم المصنعة

خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم يزداد بين الأشخاص المعتادين على تناول اللحوم المصنعة، مثل النقانق، بنسبة تتراوح بين 15% و35%، خاصةً عند استهلاك حصة واحدة منها يوميًا.

قد يهمك: دليلك للوقاية من سرطان القولون والمستقيم (صور)

3- المشروبات السكرية

تستدعي الوقاية من سرطان القولون أن يكون النظام الغذائي اليومي خاليًا من المشروبات المحلاة، مثل المشروبات الغازية.

وفي دراسة سابقة، وجد الباحثون أن تناول حصتين يوميًا من المشروبات السكرية يضاعف خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم مقارنة بمن يتناولونها أقل من مرة واحدة أسبوعيًا.

4- الكحوليات

تشكل المشروبات الكحولية خطرًا كبيرًا على صحة الأمعاء، حيث تزيد الكحوليات من احتمالية الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، خاصةً عند تناولها بشكل يومي.

5- الأطعمة المعالجة

ينخفض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم عند تجنب الأطعمة المعالجة أو التقليل من تناولها، مثل رقائق البطاطس والمكرونة والمخبوزات وحبوب الإفطار.

وتكمن خطورة الأطعمة المعالجة في محتواها المرتفع من المستحلبات والمحليات والصناعة وألوان الطعام.

قد يهمك أيضًا: انتبه لبشرتك- 4 أعراض لسرطان القولون قد تظهر عليها