ألم الحلق
تابعنا على
مع انخفاض درجات الحرارة، يصاب العديد من الناس بألم في الجلق واحتقان، يؤدي إلى صعوبة في البلع، مما يزيد لديهم الشعور بالضجر نتيجة عدم قدرتهم على تناول الطعام.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ما الأطعمة التي تعالج ألم الحلق؟ بحسب "verywellhealth".
اقرأ أيضًا: انسداد جيوب الأنفية.. تخلص منه بهذه العلاجات المنزلية
ما الأطعمة التي تعالج ألم الحلق؟
ينصح بتجنب الأطعمة الصلبة والجافة والحمضية، عند الإصابة بالتهاب الحلق، لأنها قد تزيد من حدة الالتهاب، واستبدالها بأطعمة مهدئة مثل الحساء الدافئ والعصائر الباردة، التي تساهم في تخفيف الالتهاب وألم الحلق.
ومن الأطعمة والمشروبات التي تخفف ألم الحلق، هي:
- الحساء والمرق الدافئ، إذ تريح الحلق الملتهب والمتورم، وتخفف الاحتقان.
- المثلجات، إذ تعد وجبة خفيفة عند الشعور بالمرض.
- العصائر، إذ يمد الجسم بالبروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
- الزبادي، فهو ناعم وبارد على الحلق، وقد يساعد البروبيوتيك الموجودة في الزبادي أيضًا على تقوية جهاز المناعة والمساهمة في التعافي.
- الجيلي، إذ يعد من الأطعمة المهدئة للحلق، لأنه بارد وقوامه ناعم وسهل البلع.
- الشاي، إذ يعتبر فعالًا لالتهاب الحلق، ولكن احرص على أن يكون دافئًا وليس ساخنًا.
- الخضراوات المطبوخة، مثل البطاطا المهروسة والبطاطا الحلوة والكوسا.
- الفواكه اللينة مثل الموز، وعصير التفاح، والبطيخ الناضج، والخوخ أو الكمثرى المعلبة.
- البيض، خصوصًا المسلوق إذ يعد خيارًا مثاليًا لعلاج التهاب الحلق.
قد يهمك: التهاب اللوزتين.. هل يتسبب في رائحة الفم الكريهة؟
ما الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بألم الحلق؟
- الأطعمة المقرمشة والجافة والصلبة.
- الفواكه والعصائر الحمضية.
- الأطعمة الحامضة أو المخللة.
- التوابل والصلصات الحارة.
- القهوة، لأن الكافيين يهيج الحلق.
- الكحول، لأنه يهيج التهاب الحلق.
علاجات منزلية لالتهاب الحلق
- استحلاب الأقراص التي تعمل على ترطيب الحلق.
- شرب الكثير من السوائل.
- الغرغرة بالماء الدافئ والملح.
- استخدم بخاخات الحلق.
- استخدم مسكنات الألم.
- استخدم جهاز ترطيب الهواء.
