وضع الملح على البطيخ.. فوائد خارقة على الجسم في الصيف

كتب- محمود طايع:

يُعد البطيخ من أكثر الفواكه الصيفية شيوعًا بين الأشخاص، ويميل الكثير إلى تناوله، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فضلًا عن مذاقه المتميز، فماذا يحدث لجسمك عند إضافة القليل من الملح؟

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول البطيخ المُضاف إليه القليل من الملح، وذلك وفقًا لما ذكره موقع the health site

اقرأ أيضًا: فوائد بذور البطيخ.. كنز غذائي لا تتوقعه

فوائد البطيخ بالملح

أظهرت الدراسات أن إضافة القليل من الملح إلى البطيخ، يمكن أن يعود بالفوائد على الصحة، لدور الملح في تعزيز امتصاص العناصر الغذائية المتواجدة في البطيخ، ومن بين هذه الفوائد على الجسم:

الترطيب

يحتوي البطيخ على 92% من الماء، ويساعد البطيخ مع القليل من الملح على ترطيب الجسم في الطقس الحار، كما يوفر بعض العناصر الغذائية كالبوتاسيوم، ويمكن تناول البطيخ مع الملح كوجبة خفيفة مسائية على شكل عصير أو شرائح أو مثلجات.

تنظيم معدلات ضغط الدم

يحتوي البطيخ مع الملح على مضادات أكسدة تساعد على الحفاظ على معدلات ضغط الدم في الجسم، كما يساعد على خفض الكوليسترول، مما يساعد على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

يُحسن من الهضم

يحسن البطيخ مع القليل من الملح على تحسين عملية الهضم، كما يساعد العناصر الغذائية الموجودة على الوقاية من الإمساك، وتحسين حركة الأمعاء، وتعزيز الصحة العامة.

تعزيز صحة البشرة

يحتوي البطيخ على فيتامين سي، الذي يساعد على الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها وإشراقتها، كما يُساعد البطيخ مع الملح على التئام الجروح، إذ يتكون من الكولاجين، وهو عنصر أساسي لوظيفة المناعة وبنية الخلايا.

قد يهمك: البطيخ والشمام للحامل- أيهما أفضل؟

تعزيز صحة الدماغ والجهاز العصبي

تناول البطيخ مع القليل من الملح يمكن أن يُحسن من صحة الدماغ والجهاز العصبي، بفضل مادة الكولين، كما أن أطعمة مثل الكبد، والأسماك، والبروكلي، وصدور الدجاج، والقرنبيط، ومنتجات الألبان، والصويا تحتوي على الكولين، وتناول هذه الأطعمة مفيد أيضًا للصحة.