ابدأ يومك بهذا المشروب- 6 فوائد يقدمها على صحتك

كتب - أحمد فوزي:

الشاي الأزرق من أنواع الشاي المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على عناصر غذائية في غاية الأهمية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله على الريق؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير شرب الشاي الأزرق صباحًا على الجسم، وفقًا لموقع "Times of india".

هل شرب الشاي الأزرق على الريق مفيد للجسم؟

عند تناول الشاي الأزرق على الريق، يحصل الجسم على الفوائد التالية:

1- تعزيز صحة الدماغ

يُطلق على الشاي الأزرق في الطب التقليدي اسم "إكسير الذاكرة"، لاحتوائه على الأنثوسيانين، وهي مضادات أكسدة تساعد على تعزيز الوظائف الإدراكية للمخ، عن طريق رفع مستويات الناقل العصبي المرتبط بالتعلم "الأستيل كولين"، بحسب دراسات أجريت على الحيوانات.

اقرأ أيضًا: أنواع الشاي الجيدة والضارة لصحة القلب- تعرف عليها

2- تقليل التوتر

تناول الشاي الأزرق على الريق يعود بالنفع على الصحة النفسية، لأنه يساعد على تقليل التوتر، بفضل محتواه العالي من الفلافونويدات، التي تساهم في خفض مستويات هرمون الكورتيزول بالجسم.

3- تنقية الجسم من السموم

يلعب الشاي الأزرق على الريق دورًا كبيرًا في تنقية الجسم من السموم بكفاءة، نظرًا لخصائصه المدرة للبول، مما يعزز صحة الكليتين.

4- دعم صحة العين

يمثل الشاي الأزرق أهمية خاصة لصحة العين، لاحتوائه على مركبات تدعى البروانثوسيانيدين، تحسن تدفق الدم المحمل بالأكسجين في الشعيرات الدموية الموجودة بالعينين.

قد يهمك: الشاي رقم 1 لصحة الأمعاء- تعرف عليه

5- ضبط سكر الدم

تصبح مستويات سكر الدم أكثر استقرارًا طول اليوم عند تناول الشاي الأزرق على الريق، لأنه يساهم في تحسين حساسية الإنسولين بالجسم.

6- الوقاية من الأمراض المزمنة

تساعد مضادات الأكسدة في الشاي الأزرق، مثل الفلافونويدات والبوليفينولات، على تقليل الالتهابات، التي تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

قد يهمك أيضًا: أفضل 5 أنواع شاي لإنقاص الوزن