هل الماء بالليمون يذيب دهون الكبد؟

يقبل بعض المصابين بمرض الكبد الدهني على تناول الماء بالليمون، لاعتقادهم أنه يساعد على إذابة دهون الكبد، فهل هذا صحيح؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، مدى فعالية الماء بالليمون في علاج مرض الكبد الدهني، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: مرض الكبد الدهني- 6 فئات معرضة للإصابة به

هل الماء بالليمون يعالج مرض الكبد الدهني؟

يتميز الماء بالليمون بخصائصه المضادة للالتهابات، بفضل محتواه العالي من فيتامين سي ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى قدرته على تحسين عملية الهضم.

ويحتوي الماء بالليمون أيضًا على د-ليمونين، وهو مركب يساعد على تنقية الجسم من السموم وتعزيز وظائف الكبد.

قد يهمك: 7 فوائد محتملة عند شرب الماء بالليمون

ومع ذلك، لا يساعد الماء بالليمون على علاج مرض الكبد الدهني كما يروج البعض، لأن قدرته على تنظيف الجسم من السموم لا تعني أنه فعال في إذابة دهون الكبد.

والجدير بالذكر أن علاج مرض الكبد الدهني يستدعي التوقف عن إرهاق الكبد عن طريق اتباع الإرشادات التالية:

قد يهمك أيضًا: هل شرب عصير الليمون يقضي على حصوات الكلى؟

التقليل من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المكررة، مثل الخبز الأبيض والحلويات.

التقليل من المشروبات السكرية.

تناول المزيد من الخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات قليلة الدسم، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالدهون الصحية، مثل المكسرات والأسماك الدهنية والأفوكادو.

المشي السريع لمدة 30 دقيقة 5 أيام أيام في الأسبوع، لأنه من الرياضات الفعالة في تقليل دهون الكبد.

ممارسة الرياضات التي تعتمد على المقاومة، مثل تمارين وزن الجسم أو رفع الأثقال الخفيفة، مع ضرورة دمجها بتمارين الكارديو المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.

فقدان الوزن الزائد، لأن الأبحاث أثبتت أن خسارة من 5% إلى 10% من كتلة الجسم يساهم في خفض دخون والتهابات الكبد.

ضبط سكر الدم عن طريق التغذية الصحية والحفاظ على نشاط الجسم، مع المواظبة على العلاج الدوائي في حالة المعاناة من مقاومة الإنسولين أو داء السكري من النوع الثاني.

اقرأ أيضًا: في أسبوعين فقط- 8 مشروبات لعلاج دهون الكبد