شرب الكمون بكثرة- ماذا يفعل بالجسم؟

يعتبر الكمون من المشروبات التي يقبل على تناولها الكثيرون، وذلك نظرًا لما يقدمه للجسم، من عناصر غذائية هامة، لكن يجب الحذر من الإفراط في تناوله.

وفي هذا السياق، يوضح " الكونسلتو"، تأثير شرب الكمون على الجسم، وذلك حسبما ذكره الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.

فوائد شرب الكمون للجسم

يوضح ناجي أن الكمون يحتوي على مضادات أكسدة ومركبات طبيعية تساعد فيتحسين الهضم، حيث إنه يعزز إفرازت الإنزيمات الهاضمة، مما قد يساعد في تقليل الانتفاخات والغازات ويُخفف من أعراض القولون العصبي.

اقرأ أيضًا: شرب الكمون قبل النوم- ماذا يفعل بالجسم؟

ولفت استشاري التغذية العلاجية، إلى أن الكمون قد يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، خاصة عند الحرص تناوله بانتظام، وذلك ضمن نظام غذائي متوازن.

كما يشير استشاري التغذية العلاجية، إلى ان الكمون يحتوي على الحديد وبعض مضادات الأكسدة، مما قد يسهم في تقوية جهاز المناعة، بالإضافة إلى أنه قد يكون مفيدًا لمرضى السكري من النوع الثاني، إذ يساعد في تحسين حساسية الجسم للأنسولين.

قد يهمك: خبير تغذية ينصح بهذا المشروب العشبي: فوائده مدهشة

وحذر استشاري التغذية العلاجية، من الإفراط في شرب الكمون، نظرًا لإنه قد يسبب حموضة أو انزعاجًا بالمعدة خاصة لمن يعانون من التهاب المعدة أو القرحة، بالإضافة إلى أنه قد يساهم في خفض ضغط الدم، لذلك يجب الحذر لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاضه المزمن.

مشكلات بالكُلى عند الإفراط طويل الأمد:

بسبب بعض الزيوت الطيارة الموجودة فيه، قد يرهق الكلى على المدى الطويل إذا شُرب بتركيز مرتفع أو باستمرار.

نصيحة د. بهاء ناجي:

"الاستخدام المعتدل للكمون مفيد، سواء كمشروب أو ضمن الطعام، لكن لا يجب أن يُعتبر علاجًا يوميًا دائمًا، خاصة دون استشارة طبيب، لأنه مثل أي عشبة، قد يتحول من نافع إلى ضار عند الإفراط."

لو تحب نسخة مختصرة بنقاط أو بصيغة سوشيال ميديا أعدّهالك فورًا.