لصحة أفضل- 7 أنواع من شاي الأعشاب تناولها يوميًا

يتساءل الكثير من الأشخاص عن أفضل أنواع شاي أعشاب لصحة الجسم، لإدراجها في النظانم الغذائي اليومي.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل أنواع شاي الأعشاب للجسم، وفقًا لموقع "Times of india".

ما هي أفضل أنواع شاي الأعشاب للجسم؟

1- شاي البابونج

يلعب شاي البابونج دورًا كبيرًا في تحسين جودة النوم، نظرًا لخصائصه المهدئة، التي تساعد أيضًا على تخفيف تقلصات المعدة بفعالية كبيرة.

اقرأ أيضًا: أنواع الشاي الجيدة والضارة لصحة القلب- تعرف عليها

2- شاي النعناع

يساعد شاي النعناع على علاج الاضطرابات الهضمية، حيث يساهم في تخفيف انتفاخ البطن والغازات وعسر الهضم.

علاوة على ذلك، يقل الشعور بالصداع ويزداد التركيز عند استنشاق رائحة شاي النعناع المنعشة.

3- شاي الزنجبيل

يتميز شاي الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات، بالإضافة إلى فعاليته الكبيرة في تنشيط الدورة الدموية وتقوية الجهاز المناعي وعلاج العثيان وتخفيف دوار الحركة.

قد يهمك: الشاي للرجال- 4 أنواع لتحسين الانتصاب

4- شاي الكركديه

في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن شاي الكركديه يساعد على تعزيز صحة القلب، بفضل قدرته على خفض ضغط الدم المرتفع.

كما يوفر شاي الكركديه للجسم جرعة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة.

5- شاي العرقسوس

يساهم شاي العرقسوس في تهدئة التهاب الحلق وتخفيف السعال وتعزيز صحة الجهاز التنفسي، فضلًا عن قدرته الفعالة على تحسين الهضم وتقليل قرحة المعدة.

قد يهمك أيضًا: 7 أنواع من الشاي تخفض مستوى الكوليسترول في الدم

6- شاي الشمر

يمثل شاي الشمر أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، لأنه فعال في تحسين عملية الهضم وتقليل انتفاخ البطن.

ويعتبر شاي الشمر من المشروبات المفيدة للنساء خلال فترة الحيض، لأنه يساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية بصورة طبيعية وتعزيز التوازن الهرموني بالجسم.

7- شاي القرفة

تصبح مستويات سكر الدم أكثر استقرارًا عند تناول شاي القرفة. كما يمد الجسم بمضادات الأكسدة، إلى جانب خصائصه المضادة للبكتيريا وقدرته على تنشيط الدورة الدموية.

اقرأ أيضًا: 4 أنواع من الشاي عليك تجنبها