شرب الليمون بعد الأكل- ماذا يفعل بالجسم؟
كتب- محمد أمين
شرب ماء الليمون
يحرص البعض على شرب الليمون بعد الأكل، للاستفادة من عناصره الغذائية، وقيمته العالية في رفع معدلات ومقدرات الجهاز المناعي.
لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ماذا يفعل شرب الليمون في الجسم عند شربه بعد الأكل؟ بحسب "timesofindia".
اقرأ أيضًا: 7 فوائد مذهلة لليمون إذا تناولته يوميا
ما فوائد شرب الليمون بعد الأكل؟
شرب ماء الليمون بعد تناول الطعام له فوائد عديدة، وهي:
- يُساعد على الهضم من خلال هضم الطعام وتخفيف الانتفاخ أو الشعور بعدم الراحة بعده.
- إذا تناولت وجبة دسمة أو دسمة، يُمكن أن يكون ماء الليمون مشروبًا منعشًا ومهدئًا يُساعد على تنظيف الفم ومعادلة الحموضة الزائدة.
- يُمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص إذا كنتَ عُرضةً لعسر الهضم أو حرقة المعدة، حيث يُمكن أن يُساعد التأثير القلوي لماء الليمون على موازنة مستويات الحموضة في معدتك.
- شرب ماء الليمون بعد الوجبات يُعزز ترطيب الجسم، وهو أمرٌ بالغ الأهمية للصحة العامة.
- يُساعد الترطيب الجيد على الحفاظ على وظائف جميع أجهزة الجسم، بما في ذلك الهضم، ويُساعد على التخلص من الفضلات بفعالية.
- يُهدئ الجهاز الهضمي وتُحسّن عملية الهضم.
- أنسب وقت لشرب الليمون يكون بعد العشاء.
قد يهمك: فوائد مذهلة لعصير الشمندر مع الليمون على صحة القلب
هل هناك فوائد لشرب الليمون قبل الأكل؟
عند إدخال ماء الليمون في الروتين اليومي، قد يؤثر التوقيت على فوائده، لكن اختيار الوقت المناسب يعتمد في الواقع على الأهداف الصحية والتفضيلات الشخصية.
شرب ماء الليمون قبل الوجبة، يزيد من التحكم في الشهية، ويحسن عملية الهضم والتحكم في الشهية، وتُحفّز حموضة عصير الليمون إنتاج العصارات الهضمية والصفراء، مما يُساعد على تهيئة جهازك الهضمي للطعام، مما يُحسّن امتصاص العناصر الغذائية، ويُساعد على تخفيف الشعور بالجوع، ويُشعر بالشبع، وقد يُقلل من تناول السعرات الحرارية أثناء الوجبات، وشرب ماء الليمون قبل الإفطار قد ينشط عملية الأيض ويمنح اليوم أجواءً إيجابية، على العكس.
ونظرًا لحموضته، يمكن لعصير الليمون أن يُسبب تآكل مينا الأسنان مع مرور الوقت، لذا يُنصح بشرب عصير الليمون باستخدام ماصة ثم المضمضة بالماء بعد ذلك لتقليل تلف الأسنان.
فيديو قد يعجبك:
