فوائد جذور العرقسوس.. إليك طريقة تناولها

يُعد عصير العرقسوس من أكثر المشروبات الصحية شيوعًا بين الأشخاص، ويميل العديد إلى تناوله، لاحتوائه على العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فضلًا عن مذاقه المتميز، فهل جربت تناول جذور العرقسوس من قبل؟

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول جذور العرقسوس على الصحة، وكيفية تناوله، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health

اقرأ أيضًا: العرقسوس مدر للبول- هل هذا صحيح؟

ما هى فوائد جذور العرقسوس على الصحة؟

1- يهدئ التهاب الحلق والشعب الهوائية

يُعرف جذر العرقسوس بتأثيره المهدئ على التهاب الحلق وتهيج الشعب الهوائية، ويساعد الجليسريزين الموجود في الجذر على تقليل الالتهاب ويعمل كملطف، مُشكِّلاً طبقة واقية على الأغشية المخاطية لتخفيف الانزعاج..

2- طارد للبلغم

يُساعد جذر العرقسوس على إذابة المخاط، مما يُسهّل طرده من الجهاز التنفسي، وهذا يجعله فعالًا بشكل خاص في علاج السعال الرطب أو المُنتج للبلغم، وتُساعد مُركّباته الطبيعية على تخفيف الاحتقان وتنظيف المجاري الهوائية.

3- يدعم وظيفة المناعة

تُساعد خصائص جذر العرقسوس على تعزيز صحة الجهاز المناعي، مما يُساعده على التعافي بشكل أسرع من أمراض الجهاز التنفسي.

4- يخفف عسر الهضم وحرقة المعدة

يمكن أن يساعد جذور العرقسوس في تخفيف أعراض عسر الهضم، مثل الانتفاخ،ارتجاع المريء وحرقة المعدة، وتساعد المركبات الموجودة في الجذر على تقليل حموضة المعدة وتهدئة بطانة المعدة، مما يوفر راحة من الانزعاج.

قد يهمك: العرقسوس لمرضى السكري- هل يمكن تناوله بآمان؟

5- تقليل الالتهاب

تساعد خصائص جذور العرقسوس المضادة للالتهابات على تهدئة الجسم بشكل عام، ويُعدّ مفيدًا بشكل خاص لمن يعانون من أمراض الأمعاء الالتهابية، مثل داء كرون أو التهاب القولون التقرحي.

ما هى طريقة تناول جذور العرقسوس؟

تُعادل حلاوة جذور العرقسوس حلاوة السكر بحوالي 50 مرة، لذلك تجعله خيارًا شائعًا في شاي الأعشاب والشراب، خاصةً عند إضافته إلى أعشاب أخرى، ويُعدّ شاي جذر العرقسوس من أشهر الطرق للاستمتاع بفوائده.

لتحضيره، أضف ملعقة صغيرة من جذر عرق السوس المجفف إلى كوب من الماء المغلي، واتركه منقوعًا لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم قم بتصفيته وتناوله دافئَ.

قد يهمك أيضًا: هل شرب العرقسوس آمن للاطفال؟.. استشاري يجيب