هل تناول المانجو يسبب حصوات الكلى؟ استشاري تغذية يوضح

تُعد المانجو من أكثر الفواكه شيوعًا بين الأشخاص، ويميل العديد إلى تناوله لاحتواء هذه الفاكهة على العناصر الغذائية التي يمكن أن تعود بالفوائد على الصحة، لكن رغم ذلك ينصح بعدم الإفراط في تناولها؛ لأنها قد تؤثر سلبًا على الصحة.

في هذه السطور، يستعرض "الكونسلتو" أضرار الإفراط في تناول المانجو، وهل تسبب حصوات الكلى، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لمفاصلك عند تناول المانجو بانتظام؟

هل تناول المانجو يسبب حصوات الكلى؟

تناول المانجو بشكل معتدل، لا تزيد عن حبة واحدة يوميًا، ليس لها أضرار على الصحة، لكن في حال الإفراط في تناولها، يمكن أن يسبب بعض الاضرار منها حصوات الكلى.

تحتوي المانجو على نسبة من أوكسلات الكالسيوم، والتي قد تتسبب في تكويت حصوات الكلى، للأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي لذلك، كما تؤثر سلبًا على المسالك البولية وصحة الكلى بشكل عام.

ينصح مرضى الكلى بتجنب الإفراط في تناول المانجو؛ لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم، التي تزيد من مضاعفات المرض عند الأشخاص الذين يعانون من قصور الكلى أو الفشل الكلوي، وذلك عكس الشخص المتعافي التي الذي يعود البوتاسيوم عليه بالفائده ويساهم في التخلص من سموم الجسم.

ما هى أضرار الإفراط في تناول المانجو الأخرى؟

يمكن أن يعود الإفراط في تناول المانجو، ببعض الأضرار على الصحة، من بينها:

1- زيادة الوزن

تحتوي المانجو على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية،التي يسبب الإفراط في تناولها أن يؤدي إلى زيادة الوزن.

2- اضطرابات بالهضم

الإفراط في تناول المانجو، يمكن أن يسبب في اضطرابات بالهضم، بسبب نسبة الكربوهيدرات، مثل الانتفاخ، والإسهال.

3- الحساسية

قد تسبب الإفراط في تناول المانجو حساسية للأشخاص المعرضين ذلك، وتظهر أعراضها على شكل طفح جلدي، أو صعوبة في التنفس.

قد يهمك: المانجو للمرضعة- إليكِ الفوائد

ما هى فوائد المانجو؟

رغم الأضرار التي تم ذكرها عند الإفراط في تناول المانجو، إلا أن هناك بعض الفوائد الصحية، للمانجو في حالة تناولها بشكل معتدل، من بينها:

1- التخلص من سموم الجسم

2- تعزيز صحة العظام

3- علاج لالتهابات الجسم خاصة المفاصل

4- تعزيز صحة الجلد والبشرة

5- تعزيز صحة القلب

قد يهمك أيضًا: لمرضى السكري- نصائح لتناول المانجو بأمان