البراز المتحجر
تابعنا على
نتيجة قلة حركة الأمعاء والقولون، أو قلة شرب الماء وعدم تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، يصاب البعض بالإمساك الشديد، الذي يصل إلى مرحلة البراز المتحجر.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أفضل الأعشاب التي تناولها يساعد في علاج البراز المتحجر، بحسب "medicalnewstoday".
اقرأ أيضًا: طبيبة تنصح بتناول هذا المشروب لعلاج عسر الهضم
ما الأعشاب التي تعالج البراز المتحجر؟
- السنا
يعد السنا من أشهر المكونات الملينة، وهو عبارة عن أوراق وقرون مجففة لنبات السنا الإسكندراني، الذي يحتوي على مركبات تعرف باسم الجليكوسيدات، التي تحفز حركة الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى تأثير ملين.
- الراوند
للراوند خصائص ملينة، إذ تناوله يحسن من قوام البراز ويخفف الإمساك.
- جذر الهندباء
يحتوي جذر الهندباء على الإينولين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان، التي تساعد في زيادة حجم البراز مما يسهل عملية الإخراج.
- الشمر
يعتبر الشمر علاجًا شعبيًا تقليديًا لأعراض الجهاز الهضمي، بما في ذلك الغازات والانتفاخ والإمساك.
- الزنجبيل
يستخدم الكثيرون شاي الزنجبيل لتخفيف الغازات والانتفاخ والغثيان، كما أنه يساعد في علاج الإمساك.
- الشاي الأسود
يحتوي الشاي الأسود على الكافيين، وهو منبه يسرع وظائف الجسم، كم أن الكافيين الموجود به يساعد على تحفيز حركة الأمعاء، مما قد يجعله يساهم في علاج الإمساك.
قد يهمك: ما العلاقة بين وضعية الجسم ومشاكل الجهاز الهضمي؟
ما هو الإمساك؟
يعرف الإمساك بأنه قلة عدد مرات التبرز عن ثلاث مرات أسبوعيًا، مع ذلك، قد يشعر البعض بالإمساك إذا لم يتبرزوا يوميًا، وقد يكون البراز قاسيًا وجافًا ويصعب إخراجه، ومن العادات المساعدة في تجنب الإصابة بالإمساك، هي شرب الماء، وتناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف الغذائية، وكذا ممارسة رياضة المشي، التي تساهم في تسريع حركة الأمعاء.
