القرفة لمرضى السكري
تابعنا على
تعد القرفة من المشروبات الدافئة التي يميل العديد إلى تناولها في فصل الشتاء، بفضل احتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فضلًا عن مذاقها المتميز من بين المضروبات الأخرى، والشعور بالدفء في وسط أجواء الطقس الباردة، فما هى فوائده على الضغط والسكر؟
في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول القرفة على الضغط والسكر، وكم كوب مسموح به في اليوم، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة أسماء الدحدوح استشاري التغذية العلاجية.
اقرأ ايضًا: شرب القرفة في الشتاء- ماذا تفعل بالجسم؟
ما فوائد القرفة على الضغط والسكري؟
1- فوائد القرفة على السكري
القرفة من المشروبات الأمنة لمرضى السكري والضغط المرتفع، بل تناولها بشكل معتدل، يمكن أن يعود بالفوائد حيث تساعد على تحسين حساسية الإنسولين، كما تقلل منمعدلات السكر الصائم عند مرضى السكر من النوع الثاني.
تناول القرفة يساهم في بطء امتصاص الجلوكوز من الأمعاء، لذا ينصح بتناوله بشكل معتدل لمرضى السكر بجانب الأدوية الموصوفة من الطبيب المختص، فهو لا يُعد بديل للأدوية بل مساعد في تنظيم معدلات سكري الدم.
2- فوائد القرفة على الضغط
تساعد القرفة على خفض الضغط الانقباضي والانبساطي بشكل خفيف، وتحسن من مرونة الأوعية الدموية، كما تقلل من الالتهابات والإجهاد التأكسدي المرتبط بارتفاع الضغط.
ينصح بتناولها القرفة لمرضى الضغط الخفيف، فهو من التوابل التي قد يكون لها دور في خفض الضغط المرتفع، ولذلك يمكن ترشيحها للأشخاص الذين يعانون ارتفاع الضغك لكن بشكل معتدل وبجانب الأدية أيضَا.
قد يهمك: فوائد القرفة للرجال- هذا ما تفعله بصحتك الجنسية
كم كوب قرفة مسموح في اليوم؟
من الضروري تناول القرفة بشكل معتدل، مع تجنب الإفراط لمنع حدوث المضاعفات والحصول على الفوائد اللازمة، والكمية المسموح بها من كوب إلى اثنين يوميًا، وبحد أقصى 3 أكواب لفترات قصيرة فقط.
يمكن تحضير مشروق القرفة من خلال وضع عود قرفة أو نصف ملعقة صغيرة نت القرفة المطحونة، في ماء ساخن لمدة لا تقل عن 10 دقائق، وينصح بتجنب غلي القرفة بل نقعها في الماء الساخن.
