زيت جوز الهند
تابعنا على
زيت جوز الهند من الزيوت الطبيعية، الذي يشتهر بفوائده المتعددة التي تدر نفعًا على الصحة، ويفضل الكثير تناوله بفضل مذاقه المتميز الذي يمكن أن يضيفه على الطعام، فماذا عن تناوله لمرضى السكري.
في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" كل ماي تعلق عن تناول زيت جوز الهند لمرضى السكري، ولم وفقًا لما جاء بموقع only my health.
اقرأ أيضًا: زيت الزيتون.. ماذا يحدث لجسمك عند تناوله مع الهيل؟
فوائد زيت جوز الهند لمرضى السكري
1- تحسين حساسية الأنسولين
تشير الدراسات إلى زيت جوز الهند يعزز من الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة استخدام الأنسولين داخل الجسم، وتُستقلب الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة بسرعة وتُستخدم كمصدر للطاقة، مما يُخفف الضغط على البنكرياس، وقد يُساعد هذا في تحسين كفاءة الأنسولين مع مرور الوقت، ولكنه ليس بديلاً عن الأدوية أو تغيير نمط الحياة.
2- يدعم جهود إنقاص الوزن
التحكم بالوزن أمر بالغ الأهمية لمرضى السكري، وقد يساعد زيت جوز الهند على الشعور بالشبع لفترة أطول من خلال زيادة الإحساس بالامتلاء، واستخدام جوز الهند بكميات قليلة في الطهي يساعد على التحكم في السعرات الحرارية، وبالتالي يساهم في إدارة الوزن.
3- خصائص مضادة للالتهابات
زيت جوز الهند يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي، وبالتالي دعم صحة التمثيل الغذائي.
قد يهمك: هل ممكن استعمال زيت جوز الهند كمزلق جنسي؟
أضرار زيت جوز الهند لمرضى السكري
يتمتع زيت جوز الهند ببعض الفوائد، ولكن بالنسبة لمرضى السكري، يتطلب استخدامه مراعاة بعض الأمور، منها:
1-غني بالدهون المشبعة
يحتوي زيت جوز الهند على ما يصل إلى 90% دهون مشبعة، مما يرفع مستوى الكوليسترول الضار، والمصابون بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب قد يكون الإفراط في استخدام زيت جوز الهند ضاراً بالنسبة لهم.
3- ليس بديلاً عن الزيوت الصحية
لا تزال بحاجة إلى الدهون الصحية للقلب مثل زيت الزيتون، وزيت نخالة الأرز، وزيت الخردل، أو زيت الفول السوداني، أما زيت جوز الهند فيُستخدم بالتناوب، وليس كزيت أساسي في جميع أنواع الطهي.
4- استهلاك السعرات الحرارية
زيت جوز الهند غني بالسعرات الحرارية، وإضافة زيت جوز الهند إلى النظام الغذائي دون تعديل الكمية الإجمالية المتناولة سيؤدي إلى زيادة الوزن وتدهور مستوى السكر في الدم.
ما هى فوائد زيت جوز الهند التجميلية؟
ووفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية، أن زيت جوز الهند لا تعود فوائده على الجسم فحسب بل له فوائد أخرى على البشرة والشعر منها التالي:
1- ترطيب البشرة حيث يقلل الجفاف ويزيد من النعومة.
2- التخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
3- تهدئة البشرة حيث يقلل من الالتهابات والاحمرار، وهو مفيد لعلاج البشرة الحساسة أو المصابة بالأكزيما.
4- يساهم في علاج قشرة فروة الرأس بفضل خصائصه المضادة للميكروبات والالتهابات.
5- يمكن أن يساهم في تعزيز نمو الشعر ، وتقليل التقصف أو الهيشان، في حالة استخدامه بشكل منتظم.
قد يهمك أيضًا: زيت اللافندر لتخفيف آلام الفيبروميالجيا.. هل يحقق نتائج فعالة؟
