كسر الصيام بالعرقسوس في رمضان- إليك الفوائد والأضرار

يعتبر العرقسوس من أشهر المشروبات التي يتناولها العديد من الناس، لكسر صيامهم عليه في شهر رمضان، نظرًا لما يتمتع به من عناصر غذائية وفوائد صحية كبيرة لمتناوليه.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ماذا يحدث للجسم عند كسر الصيام على عصير العرقسوس في رمضان؟ بحسب الدكتورة نرمين فرحات، استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: 10 أسرار عن العرق سوس يجب أن تعرفها.. لن تتوقع فوائده

العرقسوس في رمضان- ماذا يحدث لجسمك عند كسر الصيام به؟

قالت الدكتورة نرمين فرحات، إن العرقسوس من المشروبات العشبية التي لا تسبب أي مشكلات صحية حين تناولها، فهو من المشروبات الجيدة في شهر رمضان، إذ يساعد على تحسين عملية الهضم وكذا يحد من حموضة المعدة.

وأوضحت استشاري التغذية العلاجية، أن العرقسوس من المشروبات الجيدة لمرضى الكوليسترول، وكذا الذين يعانون من الكبد الدهني.

هل العرقسوس له أضرار؟

وأضافت استشاري التغذية العلاجية، أن العرقسوس من المشروبات التي تسبب ارتفاع في مستوى ضغط الدم بالجسم، ولكن بنسبة لا تتعدى 5%.

قد يهمك: العرقسوس يهدئ القولون العصبي.. حقيقة أم خرافة؟

ما العناصر الغذائية للعرقسوس؟

وبحسب "webmd"، فالعناصر الغذائية للعرقسوس، تتمثل في التالي (حصة واحدة من العرقسوس حوالي 30 جرامًا):

- 110 سعرة حرارية

- 1 غرام من البروتين

- صفر جرام من الدهون

- 25 جرام من الكربوهيدرات

- 0 جرام من الألياف

- 12جرامًا من السكر