السوبيا في رمضان- ماذا يحدث للكوليسترول عند تناوله؟

تعد السوبيا من المشروبات الشائعة خلال وجبة الإفطار في رمضان، فالعديد من الأشخاص، يميل إلى تناولها لمذاقها المتميز من بين المشروبات الأخرى، فماذا يحدث للكوليسترول عند تناوله؟

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" تأثير تناول السوبيا على الكوليستورل في رمضان، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: السوبيا البودر- طبيبة تحذر: قد تحتوي على مكونات خطيرة "فيديو"

السوبيا والكوليسترول في رمضان

السوبيا تعرف بخصائصها وعناصرها الغذائية العالية، التي يمكن أن تعود بالفوائد العديدة على الصحة، لكن شرط عدم الإفراط في تناولها وضرورة تناولها بكميات معتدله.

كما يفضل إعداد مشروب السوبيا الطبيعي بالمنزل المعروف بالجوز الهند والحليب، وتجنب إضافة السكريات لها كما يمكن تحليتها بمعلقة صغيرة من عسل الأبيض.

أما عن تأثير السوبيا على الكوليسترول لا يتسبب في ارتفاعه في حالة تناوله بكميات معتدلة وبطريقة إعداد سليمة، لكن في حالة الإفراط في تناوله يمكن أن يتسبب في ارتفاع الكوليسترول بالجسم، خاصة في حالة إعدادها بحليب كامل الدسم الذي يتسبب في ارتفاع الدهون الثلاثية أيضًا.

قد يهمك: السوبيا في رمضان- هل تهيج القولون؟ طبيب يوضح

ما فوائد السوبيا في حالة تناولها باعتدال؟

1- تعزيز صحة العظام

تناول مشروب السوبيا الطبيعي يمكن أن يعزز من صحة العظام، ويقلل من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام، لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنسيوم.

2- تحسين الهضم

عند تناول مشروب السوبيا مشروب بشكل معتدل، يمكن أن يعزز من صحة الجهاز الهمضي، ويساهم في تنظيم حركة الأمعاء، ويقلل من حدوث الإمساك المُزمن، مما يجعله خياراً ممتازاً على الإفطار.

3- مفيد للحوامل

يساهم تناول السوبيا بشكل معتدل في تقليل فرص الإصابة بكلف الحمل، لدوره في تحسين صحة البشرة والشعر، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين هـ.

قد يهمك أيضًا: السوبيا في رمضان- هل تحمي من حصوات الكلى؟