الكاكاو بالحليب في العيد.. طبيب يوضح فوائدها وطريقة تحضيرها

الكاكاو بالحليب يُعد من المشروبات الشائعة بين العديد من الأشخاص، وتزامنًا مع أجواء عيد الفطر مع فصل الشتاء والطقس البارد، يمل البعض إلى تناوله، لاحتوائها على العناصر الغذائية الضرورية للجسم، بالإضافة إلى الشعور بالدفء.

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول الكاكاو مع الحليب في العيد، وذلك وفقًا لما أوضحه الدكتور خالد جمال استشاري التغذية وتأهيل إصابات رياضية.

اقرأ أيضًا: خبير تغذية يوصي بهذا المشروب لمدة شهر: "هيغير حياتك"

ما فوائد الكاكاو مع الحليب في العيد؟

إضافة الحليب مع الكاكاو يزيد من قيمة هذا المشروب الغذائية، فهو يُعد كنزًا طبيعيًا مع أجواء العيد، تدر نفعًا على الصحة، من بينها:

1- تعزيز الطاقة

تناول الكاكاو مع الحليب في العيد يمكن أن يعزز من صحة الطاقة، ويقلل الشعور بالتعب والإرهاق، خاصة للأطفال الذي تزيد حركتهم مع أجواء اللهو واللعب، وذلك بفضل احتواء هذا المشروب على مركبات منشطة تساعد على تحسين النشاط.

2- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية

يساهم االكاكاو مع الحليب في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، بفضل احتوائه على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة.

3- تحسين صحة العظام

يقوي الكاكاو مع الحليب العظام، ويقي من احتمالية الإصابة بالهشاشة، بفضل النسبة العالية من الكالسيوم والبروتين.

4- يحسن المزاج

هذا المشروب يحتوي على مواد تساعد على إفراز هرمونات السعادة مثل السيروتونين، لذا يمكن أن يحسن من الحالة المزاجية، ويقلل من الشعور بالاكتئاب ما بعد رمضان.

5- يحسن الإدراك

يُعد الكاكاو مع الحليب من المشروبات الدافئة، التي تساعد على تنشيط الدماغ وتحسين التركيز خاصة حال تناوله في صباح يوم العيد.

قد يهمك: مفعوله سحري- ماذا يفعل مشروب الكاكاو بالجسم؟

ما طريقة تحضير الكاكاو بالحليب؟

لتحضير هذا المشروب بنكهه جيدة، يمكن وضع كوب من الحليب في إناء على نار متوسطة، ثم إضافة إليه معلقة كبيرة من الكاكاوالخام غير محلى، مع معلقة واحدة من السكر.

قم بتقليب المكونات على النار حتى درجة حرارة ما قبل الغليان، ثم إضافة ربع معلقة صغيرة جدًا من القرفة، وتناوله دافئ للحصول على نتائج فعالة.