هل الأناناس يسبب ارتجاع المريء؟
تابعنا على
الأناناس يعد من الفواكه الصيفية الأكثر استهلاكا بين العديد من الأشخاص، ويميل الكثير إلى تناوله، لاحتوائه على العناصر الغذائية، التي يمكن أن تدر نفعا على الصحة، فضلا عن مذاقها المتميز، فماذا عن تناوله لمرضى ارتجاع المريء.
في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول الأناناس على الجسم، وهل تسبب هذه الفاكهة ارتجاع المريء، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health.
اقرأ أيضًا: علاج النقرس بالفواكه- 5 أصناف تساعدك على الشفاء
هل الأناناس يسبب ارتجاع المريء؟
قد يسبب الأناناس ارتجاع المريء لدى بعض الأشخاص، لكنه لا يؤثر على الجميع بنفس الطريقة، وذلك لأنها فاكهة شديدة الحموضة، ويمكن أن تسبب الأطعمة الحمضية حرقة المعدة أو ارتجاع المريء، وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من حساسية في المعدة أوارتجاع معدي مريئي.
يحتوي الأناناس أيضًا على إنزيم يسمى البروميلين، والذي يساعد على الهضم ولكنه قد يهيج المريء لدى بعض الأفراد عند تناوله بكميات كبيرة.
يعد تناول الأطعمة الحمضية أحد الأسباب الرئيسية التي قد تحفز أعراض الارتجاع المعدي المريئي، إذ يمكن أن يؤدي تناول هذه الأطعمة إلى ارتخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية أو تهيج بطانة المريء، مما يسمح لحمض المعدة بالصعود إلى المريء مسببًا حرقة المعدة.
ماذا يحدث عند تناول الأناناس على معدة فارغة؟
تكمن المشكلة في كيفية ووقت تناول الأناناس، فإذا تناوله الشخص على معدة فارغة، يزداد احتمال الإصابة بحموضة المعدة، لأن حمض الفاكهة يلامس جدار المعدة مباشرة، وهذا قد يفاقم المشكلة، خاصةً لمن يعانون من حساسية في الجهاز الهضمي.
تعد نضارة الأناناس عاملاً مهمًا أيضًا، فالأناناس الطازج أكثر عرضةً للتسبب بمشاكل من المعلب، غالباً ما يُقلل التعليب من الحموضة، مما يجعل الأناناس المعلب أسهل هضماً.
إضافةً إلى ذلك، قد يكون عصير الأناناس مسببًا للمشاكل لأنه مركز ويفتقر إلى الألياف، التي تساعد عادةً على إبطاء عملية الهضم وتخفيف ارتفاع الحموضة.
قد يهمك: نقص سكر الدم.. 6 أطعمة فعالة ترفع مستوى الجلوكوز بسرعة
من يجب أن يتوخى الحذر قبل تناول الأناناس؟
ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة أو الارتجاع الحمضي أو داء الارتجاع المعدي المريئي أن ينتبهوا ويراقبوا استجابة أجسامهم لتناول الأناناس.
الشعور بحرقة في الصدر، وطعم لاذع في الفم، انتفاخ أو انزعاج في المعدةهذه علامات تدل على أن الأناناس قد لا يكون مفيدًا لجهازهم الهضمي.
ما هي فوائد الأناناس؟
يعد البروميلين الموجود في الأناناس مسؤولاً عن مذاقه غير المستساغ، ولكنه يحمل أيضاً فوائد جمّة، فهو غني بفيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة، ومضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات، كما أنه يحسن الهضم ويُخفف الغازات لدى البعض.
إضافةً إلى ذلك، يمكن للأشخاص الذين لا يُعانون من مشاكل الارتجاع المعدي المريئي اعتبار الأناناس إضافة صحية ومنعشة لنظامهم الغذائي المتوازن.
كيف تتناول الأناناس دون التسبب في الارتجاع؟
ينصح الخبراء بالاعتدال والتنسيق الدقيق بين الأطعمة، فتناول الأناناس الناضج بكميات صغيرة بعد الوجبات بدلاً من تناوله على معدة فارغة قد يقلل من تهيج المعدة، كما أن تناول الأطعمة الحمضية مثل الزبادي أو الشوفان مع الأناناس قد يساعد في معادلة حموضة المعدة.
