الزنجبيل والقولون.. هل يطرد غازات البطن؟
تابعنا على
يعاني كثير من الأشخاص من الانتفاخ وتراكم الغازات، خاصةً لدى مرضى القولون العصبي واضطرابات الجهاز الهضمي، ما يدفعهم للبحث عن وسائل طبيعية تساعد على تخفيف هذه المشكلة.
الزنجبيل والقولون.. هل يطرد غازات البطن؟
ويُعد الزنجبيل من أبرز الأعشاب التي يُنصح بها لدعم صحة الجهاز الهضمي وتقليل الشعور بالانتفاخ.
هل الزنجبيل يطرد غازات البطن ويعالج القولون؟
ويؤكد خبراء التغذية أن الغازات تُعد جزءا طبيعيا من عملية الهضم، لكن زيادتها أو احتباسها داخل الأمعاء قد يسبب الشعور بالألم وعدم الراحة، خاصة بعد تناول بعض الأطعمة المعروفة بتكوين الغازات.
اقرأ أيضا: الغازات المفرطة – طبيب يوضح أسبابها وطرق علاجها
إنزيمات هضمية تساعد الجسم على تكسير الطعام
ووفقا للدكتورة نيهال غنيمين أخصائية التغذية العلاجية، يحتوي الزنجبيل على مركبات وإنزيمات هضمية تساعد الجسم على تكسير الطعام، خاصة البروتينات، كما يتميز بخصائص مضادة للالتهابات قد تساهم في تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء.
تقليل التقلصات المعوية
كما تشير دراسات إلى أن الزنجبيل يساعد على تقليل التقلصات المعوية وتخفيف الانتفاخ، ما يسهل مرور الطعام والغازات عبر الجهاز الهضمي، ويحد من الشعور بالامتلاء وعدم الارتياح.
تقليل أعراض الانتفاخ والغازات
ويرى خبراء أن تناول الزنجبيل في صورة مشروب دافئ قبل الوجبات أو بعدها قد يساعد بعض الأشخاص على تقليل أعراض الانتفاخ والغازات، إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن وتجنب الأطعمة المسببة للغازات.
ومع ذلك، ينصح الأطباء بمراجعة الطبيب إذا كانت الغازات متكررة أو مصحوبة بأعراض أخرى مثل آلام شديدة بالبطن أو فقدان الوزن أو اضطرابات مستمرة في الإخراج، إذ قد تكون مرتبطة بمشكلات صحية تحتاج إلى تشخيص وعلاج.
قد يهمك: شرب شاي الزنجبيل مع قشور البنجر.. ماذا يفعل بضغط الدم؟
