عادات يومية وغذائية لتقليل الكوليسترول في الجسم
06:32 م
الأحد 30 ديسمبر 2018
زيت الزيتون
استبدال الزبدة والسمن بزيت الزيتون يقلل من نسبة الكوليسترول الضار بالدم بنسبة 15% وهو نفس التأثير الذي يحدثه تناول جرعة صغيرة من الدواء، بالإضافة إلى أن الدهون الجيدة بزيت الزيتون تعزز من صحة القلب.
حاول أن تختار زيت الزيتون البكر فهو أقل معالجة ويحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الأمراض.
فيديو قد يعجبك:
