ممارسة الرياضة لمرة واحدة فقط تعطي هذه النتائج

02:30 م الجمعة 07 ديسمبر 2018
ممارسة الرياضة لمرة واحدة فقط تعطي هذه النتائج

ممارسة الرياضة تقلل من مخاطر السكري وتزيد معدل حرق

مساحة إعلانية

كتبت– أميرة عبد الرازق

توصلت دراسة حديثة من جامعة تكساس الأمريكية إلى أن ممارسة الرياضة لمرة واحدة فقط قد يكون له تأثير طويل الأمد على عملية الأيض، بما في ذلك انخفاض الشهية ومستوى السكر في الدم وزيادة معدل حرق الدهون.

ووجدت الدراسة أن تأثير ممارسة الرياضة يستمر لمدة يومين كما أنه يعمل على تحسين نسبة السكر في الدم عند الأشخاص المصابين بمرض السكري، بحسب موقع "Medical News Today".

اقرأ أيضًا: أيهما الأفضل.. تناول الطعام قبل أم بعد ممارسة الرياضة؟

وكانت أبحاث سابقة قد أوضحت العلاقة بين ممارسة الرياضة والنظام الغذائي الصحي والسيطرة على نسبة السكر في الدم سواء بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري أو لمنع مرض السكري من الحدوث من الأساس، ولكن الدراسة الحديثة تقول أننا نحتاج لكمية أقل مما نعتقد من ممارسة الرياضة حتى نحقق تلك النتائج.

أجريت التجارب على الفئران والذين اختبر العلماء مدى تأثير ممارسة الرياضة لمرة واحدة فقط على الخلايا العصبية الخاصة بهذه القوارض.

اقرأ أيضًا: 10 فوائد صحية للمشي نصف ساعة يوميا

ووجد العلماء أن ممارسة الرياضة لمرة واحدة ولمدة 20 دقيقة على "المشاية الكهربائية" تحفز الخلايا العصبية ما يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم وارتفاع معدل حرق الدهون وانخفاض الشهية.

الأخبار المتعلقة

  • فوائد صحية للسباحة في الشتاء

    فوائد صحية للسباحة في الشتاء

  • ممارسة الرياضة بانتظام تجعلك أصغر بثلاثين عاما

    ممارسة الرياضة بانتظام تجعلك أصغر بثلاثين عاما

  • لمرضى السكري.. نصائح ضرورية لصحة المفاصل والعظام

    لمرضى السكري.. نصائح ضرورية لصحة المفاصل والعظام

  • كيف تُعالج السكتة الدماغية في المراحل المتأخرة؟

    كيف تُعالج السكتة الدماغية في المراحل المتأخرة؟

  • لأصحاب الأمراض المزمنة.. دليلك لتقوية الجهاز المناعي

    لأصحاب الأمراض المزمنة.. دليلك لتقوية الجهاز المناعي

  • العناصر الغذائية والتمارين الرياضية.. أيهما الأهم لصحة العظام؟

    العناصر الغذائية والتمارين الرياضية.. أيهما الأهم لصحة العظام؟

أحدث الموضوعات

  • 25% من مرضى السكري في أمريكا تخلصوا من العلاج بالإنسولين

    25% من مرضى السكري في أمريكا تخلصوا من العلاج بالإنسولين

    كشفت دراسة جديدة أن أكثر من 25% من مرضى السكر في الولايات المتحدة الأمريكية اضطروا إلى التخلص من العلاج بواسطة الإنسولين بسبب ارتفاع أسعاره.

  • إلى ماذا يؤشر فقدان الأسنان بين النساء المسنات؟

    إلى ماذا يؤشر فقدان الأسنان بين النساء المسنات؟

    كشف دراسة طبية حديثة أن النساء المسنات اللاتي يعانين من فقدان الأسنان أكثر عرضة للإصابة بضغط الدم المرتفع.

  • لمرضى الأنيميا.. تشخيص فقر الدم بواسطة الهاتف الذكي

    لمرضى الأنيميا.. تشخيص فقر الدم بواسطة الهاتف الذكي

    طور مهندسون فى مجال الطب الحيوي تطبيقا للهواتف الذكية للكشف عن فقر الدم غير الغازي، بدلا من اختبارات الدم تقليدية.

  • "FDA" تتخذ خطوة جديدة لتطوير الاختبارات الجينية

    "FDA" تتخذ خطوة جديدة لتطوير الاختبارات الجينية

    اتخذت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية "FDA" خطوة فعالة نحو تطوير التكنولوجيا التي تعمل على مسح الحمض النووي لتشخيص الأمراض الجينية وإرشاد المريض بالعلاجات الطبية المناسبة.

  • المشاعر الإيجابية لا تفيد بمفردها

    المشاعر الإيجابية لا تفيد بمفردها

    كل المشاعر تحدث في مكانها ووقتها الملائم ولكن المشاعر الإيجابية هي تلك التي نفضل أن تتكرر، وربما القليل من المشاعر السلبية من وقت لآخر لإثبات أننا مازلنا بشر.

  • علاج بيولوجي آمن وسريع لحساسية الصدر.. (فيديو)

    علاج بيولوجي آمن وسريع لحساسية الصدر.. (فيديو)

    2 مليون مواطن مصري يعانون من حساسية الصدر

  • ولادة أول طفلة بعد زراعة رحم من امرأة متوفية

    ولادة أول طفلة بعد زراعة رحم من امرأة متوفية

    ذكر أطباء الثلاثاء أن طفلة وُلدت في البرازيل لأول مرة بعد عملية نقل رحم من متبرعة متوفية.

  • مستحضرات تجميل المرأة الحامل تؤثر على بدء سن المراهقة لدى الأبناء

    مستحضرات تجميل المرأة الحامل تؤثر على بدء سن المراهقة لدى الأبناء

    أظهرت دراسة أمريكية أنه من الممكن أن تؤثر أدوات التجميل التي تستخدمها النساء أثناء فترة الحمل على بدء سن المراهقة لدى أطفالها.

  • صحة النساء أسوأ من الرجال في السن المتقدمة.. لماذا؟

    صحة النساء أسوأ من الرجال في السن المتقدمة.. لماذا؟

    أفاد بحث حديث أن الجينات التي تعمل في آخر العمر يمكن أن تفسر لماذا تكون صحة النساء واهنة أكثر من الرجال في السن المتقدمة.

  • هل العادة السرية تسبب مشكلات في العضو الذكري؟

    هل العادة السرية تسبب مشكلات في العضو الذكري؟

    الإفراط في ممارسة العادة السرية يسبب مشكلات صحية تؤثر على سلوك الشخص الذي يمارسها.

  • تتذوق مياه الأمطار؟.. احذر هذه المخاطر

    تتذوق مياه الأمطار؟.. احذر هذه المخاطر

    يقبل عدد من الأطفال على اللعب تحت المطر، محاولين التقاط المياه بالفم وابتلاعها، وبالتالي تبدو مياه الأمطار على أنها آمنة للشرب.. فهل هذا صحيح؟

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة