يعالج الضغط المرتفع.. 6 فوائد صحية لاستخدام زيت الأفوكادو 

07:14 م السبت 16 نوفمبر 2019
يعالج الضغط المرتفع.. 6 فوائد صحية لاستخدام زيت الأفوكادو 

زيت الافوكادو

إعلان

كتبت- هدى عبدالناصر:

يعتبر زيت الأفوكادو من الزيوت الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، ومضادات الأكسدة التي تساهم على الوقاية من الأمراض المزمنة.

ويساهم زيت الأفوكادو في الحفاظ على صحة القلب، والأوعية الدموية عن طريق تقليل نسبة الكوليسترول الضار، ويستعرض الكونسلتو في التقرير التالي 6 فوائد صحية لزيت الأفوكادو وذلك وفقًا لموقع "Health line".

1- مفيد للقلب

زيت الأفوكادو من الزيوت الطبيعية الغنية بحمض الأوليك، والدهون الصحية، وأحماض أوميجا 9 الدهنية غير المشبعة المفيدة لصحة القلب.

2- تقليل الكوليسترول

أثبتت العديد من الدراسات أن زيت الأفوكادو له آثارًا مفيدة تحسن من مستويات الكوليسترول في الدم، ويساعد زيت الأفوكادو على التخلص من الكوليسترول الضار بالإضافة لتقليل الدهون الثلاثية وخفض ضغط الدم المرتفع.

3- الوقاية من الأمراض التي تصيب العين

يحتوي زيت الأفوكادو على مضادات أكسدة مفيدة لصحة العين، وتفيد تلك المضادات في تقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين، والانتكاس البقعي وهما من ضمن الأمراض التي تصيب العين مع التقدم في السن.

وأثبتت دراسات علمية سابقة أن إضافة زيت الأفوكادو إلى السلطة يساعد على زيادة امتصاص الكاروتينات المفيدة لقوة الإبصار.

4- تخفيف أعراض التهاب المفاصل

تناول زيت الأفوكادو يمكن أن يقلل من الألم والتصلب المرتبط بهشاشة العظام في الركبة والفخذين، كما يساعد على تخفيف آلام المفاصل بشكل عام.

اقرأ أيضاً: أبرزها التعرض للشمس.. 8 نصائح للوقاية من آلام المفاصل في فصل الشتاء

5- الحفاظ على صحة اللثة

يساعد زيت الأفوكادو في الحفاظ على صحة اللثة وتقويتها، وتخفيف آلام وأعراض أمراض اللثة الحمراء، كما يساهم في وقف نزيف اللثة، والتخلص من رائحة الفم الكريهة.

6- التئام الجروح

تساعد الأحماض الدهنية الموجودة في زيت الأفوكادو على تحسين صحة الجلد، ويحتوي الزيت أيضًا على فيتامين ب - 12 الذي يساعد على تخفيف أعراض الصدفية عند استعماله لعدة أسابيع، كما يساعد زيت الأفوكادو على سرعة التئام الجروح.

أحدث الموضوعات

  • قاهر السرطان.. كيف انتصر الطفل زين على المرض اللعين؟

    قاهر السرطان.. كيف انتصر الطفل زين على المرض اللعين؟

    صافح الرئيس عبد الفتاح السيسي الطفل زين، المعروف إعلاميًا باسم "قاهر السرطان"، فما تفاصيل هذا النوع من السرطان الذي استطاع طفل صغير محاربته 4 مرات؟

  • تعاني من ارتفاعه؟.. 5 فواكه شتوية تضبط ضغط الدم (صور)

    تعاني من ارتفاعه؟.. 5 فواكه شتوية تضبط ضغط الدم (صور)

    تساهم بعض الفواكه الشتوية في ضبط ضغط الدم المرتفع، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية، وعلى رأسها فيتامين سي، لذا يُنصح بالحرص على تناول تلك الفواكه يوميًا خلال موسم الشتاء.

  • خرافات شائعة عن مرضى الربو في الشتاء.. اتبع هذه النصائح لمواجهة الإنفلونزا

    خرافات شائعة عن مرضى الربو في الشتاء.. اتبع هذه النصائح لمواجهة الإنفلونزا

    "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أبرز الخرافات المرتبطة بمرضى الربو في موسم الشتاء، للاستعاضة عنها ولمحاولة الوصول لبر الأمان عندما يتعرض مريض الربو للإصابة بالإنفلونزا

  • اتبعه في الشتاء.. دايت اليوسفي يفقدك الوزن في 3 أيام فقط

    اتبعه في الشتاء.. دايت اليوسفي يفقدك الوزن في 3 أيام فقط

    يتميز اليوسفي بالعديد من الفوائد الصحية، على رأسها خسارة الوزن وضبط ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية ومشكلات الهضم.

  • منها خفض الضغط.. 5 فوائد طبية لزيت البردقوش (صور)

    منها خفض الضغط.. 5 فوائد طبية لزيت البردقوش (صور)

    يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية فوائد زيت البردقوش

  • 7 أطعمة تحارب آلام العظام في الشتاء (إنفوجرافيك)

    7 أطعمة تحارب آلام العظام في الشتاء (إنفوجرافيك)

    "الكونسلتو" يستعرض في الإنفوجراف التالي أطعمة تكافح آلام العظام وتقلل من حدتها،

  •  لا تستطيع مقاومة الطعام.. دماغك قد تكون السبب

    لا تستطيع مقاومة الطعام.. دماغك قد تكون السبب

    التقرير التالي يستعرض السبب في عدم قدرة الشخص على مقاومة الطعام

  • 6 عادات خاطئة تجعلك أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد (إنفوجرافيك)

    6 عادات خاطئة تجعلك أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد (إنفوجرافيك)

    "الكونسلتو" يستعرض في الإنفوجراف التالي 6 عادات خاطئة تسبب الإصابة بنزلات البرد.

  • منها تقوية الانتصاب.. 8 فوائد متنوعة للكاليماري (صور)

    منها تقوية الانتصاب.. 8 فوائد متنوعة للكاليماري (صور)

    يقدم "الكونسلتو" في الصفحات التالية فوائد الكاليماري أو السبيط أو الحبار

  • علماء.. سوء التغذية يزيد من خطر فقدان البصر في الشيخوخة

    علماء.. سوء التغذية يزيد من خطر فقدان البصر في الشيخوخة

    التقرير التالي يستعرض مخاطر سوء التغذية يهدد بفقدان البصر في الشيخوخة

  • منها اليوجا.. 8 نصائح لعلاقة حميمة أفضل (صور)

    منها اليوجا.. 8 نصائح لعلاقة حميمة أفضل (صور)

    يالتقرير التالي يستعرض نصائح للاستمتاع بالعلاقة الحميمية

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين