لتجنب مخاطر نقصه بالجسم.. إليك أبرز 7 أطعمة غنية بالمغنيسيوم (صور)
11:51 م
الأربعاء 20 نوفمبر 2019
6-التوفو
تعد جبن التوفو أحد الأجبان الشهيرة عند اتباع حمية غذائية خاصًة للنباتيين، لكنها أيضًا مفيدة للصحة فهي أحد مصادر البروتين كما أنها توفر 13% من احتياج الجسم اليومي للمغنيسيوم.
فيديو قد يعجبك:
