تعاني من برودة القدم في الشتاء.. 5 خطوات للحصول على الدفء

2-الطعام الصحي

تناول وجبات من الطعام الصحي المتوازن يعمل على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة له، وتحسين عمل تدفق الدماء بالجسم، مما يكسب الجسم وخاصة الأطراف الشعور بالدفء ومن أبرز تلك الأطعمة المكسرات، الفواكه، الخضراوات، الشوفان، الأسماك الدهنية وحساء الدجاج.