7 وجبات صحية خفيفة تمنحك الدفء والطاقة طوال اليوم (صور)
10:55 ص
الخميس 19 ديسمبر 2019
2- زبادي مع الكرز
يعتبر الزبادي مصدرًا رائعًا للكالسيوم والبروتين، كما أن الكرز غني بمضادات الأكسدة القيمة التي تساعد في تقوية جهاز المناعة، ومكافحة العدوى التي تنتشر وتزداد في فصل الشتاء، ويمكن أيضًا استبدال الكرز بالتوت.
فيديو قد يعجبك:
