منها لب البطيخ.. 4 بذور صحية عليك تناولها (صور)
11:45 ص
الثلاثاء 31 ديسمبر 2019
1-بذور الرمان
تشبه بذور الرمان حبات اللؤلؤ الأحمر، وتحتوي على كمية كبيرة من الألياف، وحوالي 40% من الحصة اليومية اللازمة من فيتامين سي، فضلاً عن مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة القلب،كذلك يتميز بقلة السعرات الحرارية، وبالتالي يمكن تناوله كوجبة خفيفة أو إضافته إلى السلطة أو الزبادي، وفقًا لموقع "On health".
فيديو قد يعجبك:
