منها لب البطيخ.. 4 بذور صحية عليك تناولها (صور)
11:45 ص
الثلاثاء 31 ديسمبر 2019
3-بذور السمسم
على الرغم من صغر حجم بذور السمسم، إلا إنه يحتوي على أكثر من 20% من البروتين ونسبة عالية من الألياف والأحماض الأمينية، ويتميز بخفض الكوليسترول، كذلك يمكن استخدام بذور أو زيت السمسم في تزيين السلطات.
فيديو قد يعجبك:
