12 نصيحة من هاني الناظر للتعامل مع الموجة الحارة غدًا

09:41 م الأربعاء 22 مايو 2019
 12 نصيحة من هاني الناظر للتعامل مع الموجة الحارة غدًا

16188143521439366061

إعلان

كتبت - هدى عبدالناصر

ناشدت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، المواطنين، بضرورة المكوث وعدم الخروج من المنزل، غدًا الخميس، نظرًا لارتفاع درجة حرارة الطقس بشكلٍ ملحوظ، ما يهددهم بالعديد من المخاطر الصحية أثناء الصيام.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، طرق التعامل مع الموجة الحارة غدًا، وفقًا للدكتور هانى الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث الأسبق.

- ضرورة الاستحمام بالماء البارد مرتين يوميًا.

- تجنب مزيلات العرق الموجودة في الأسواق، واستبدالها بالشبة.

- ارتداء الملابس القطنية الخفيفة البيضاء أو ذات الألوان الفاتحة.

- وضع البودرة المضادة للفطريات، مثل ميكوناز، تروسيد، كانستين، بين أصابع الأقدام والفخذين وتحت الثديين.

- تصفيف شعر السيدات في صورة "ذيل حصان"، لتهوية منطقة الرقبة وفروة الرأس.

- تقصير شعر الرجال بصورة تسمح بتهوية الرقبة وفروة الرأس.

اقرأ أيضًا: للوقاية من الإجهاد الحراري غدًا.. تجنب هذه الأطعمة اليوم عند السحور

- ينصح بنوم الأطفال على فوطةٍ كبيرة، لامتصاص العرق، وتجنب إصابتهم بحمو النيل.

- تجنب تناول الأطعمة ذات الرائحة النفاذة، مثل البصل، والثوم، الحلبة، البسطرمة، منعًا لرائحة العرق الكريهة.

- إزالة شعر الإبط، لتجنب رائحة العرق الكريهة.

- اصطحاب الشمسيات عند الخروج من المنزل، لتجنب الإصابة بضربات الشمس.

- تناول كمية كبيرة من الماء والعصائر في الفترة ما بين الإفطار والسحور اليوم.

- استخدام بعض الكريمات الواقية من الشمس، بشرط أن يتم دهن الجسم بها كل ساعتين.

الأخبار المتعلقة

  • مواد سامة..مخاطر جديدة لمزيلات العرق

    مواد سامة..مخاطر جديدة لمزيلات العرق

  • قرصة النمل تهددك بمضاعفات خطيرة.. إليك أعراضها وطرق علاجها

    قرصة النمل تهددك بمضاعفات خطيرة.. إليك أعراضها وطرق علاجها

  • 5 طرق للتخلص من ثقل المعدة (انفوجراف)

    5 طرق للتخلص من ثقل المعدة (انفوجراف)

  •   لا تتعدى 500 سعر حراري.. وجبات ينصح الإفطار عليها أول أيام العيد

    لا تتعدى 500 سعر حراري.. وجبات ينصح الإفطار عليها أول أيام العيد

  • هل تفعل أحدها؟.. 5 أخطاء نرتكبها في الطقس الحار (صور)

    هل تفعل أحدها؟.. 5 أخطاء نرتكبها في الطقس الحار (صور)

  •  نظام غذائي يجنبك أضرار "الكحك" أول أيام عيد الفطر..تعرف عليه

    نظام غذائي يجنبك أضرار "الكحك" أول أيام عيد الفطر..تعرف عليه

أحدث الموضوعات

  • ماذا يحدث لجسمك عند الحرمان من النوم 5 ليالي؟

    ماذا يحدث لجسمك عند الحرمان من النوم 5 ليالي؟

    النوم ظاهرة طبيعية لإعادة تنظيم نشاط الدماغ وأعضاء الجسم الأخرى وهو بالنسبة للكائنات الحية فترة استرخاء تقل خلالها الحركات الإرادية والشعور، بما يحدث في الوسط المحيط

  • مفاجأة.. استخدام الهواتف المحمولة يدمر أحد أصابعك

    مفاجأة.. استخدام الهواتف المحمولة يدمر أحد أصابعك

    حذر أطباء من الهوس بمتابعة الهواتف الذكية بشكل مبالغ فيه لأنه قد يؤدي إلى وباء جديد أُطلق عليه مجازًا "أيدي الآيفون".

  • احترس.. الموبايلات تهددك بالتشوهات العظمية

    احترس.. الموبايلات تهددك بالتشوهات العظمية

    كشفت دراسة حديثة، أن استخدام الموبايلات، قد يتسبب في ظهور نتوءات عظمية في الجمجمة.

  • تمارين البطن لا تخلصك من الكرش.. إليك فوائدها الحقيقية

    تمارين البطن لا تخلصك من الكرش.. إليك فوائدها الحقيقية

    يعتبر الكرش من المشكلات التي يعاني منها الكثيرين، ما يجعلهم يلجأون إلى ممارسة تمارين البطن، للتخلص منه، ولكن دون جدوى، فما السبب وراء ذلك؟

  • سبب نفسي يفسر حزن السيدات بعد العلاقة الحميمة.. تعرف عليه

    سبب نفسي يفسر حزن السيدات بعد العلاقة الحميمة.. تعرف عليه

    تشعر بعض السيدات بالحزن الشديد بعد ممارسة العلاقة الحميمة، ما يدفعهن إلى البكاء بدون أسباب واضحة.

  • سيدة تُهرب الحشيش لعلاج طفلها من مرض خطير

    سيدة تُهرب الحشيش لعلاج طفلها من مرض خطير

    قامت أم اسكتلندية، بتهريب زيت مستخلص من نبات القنب من هولندا عائدة إلى اسكتلندا لعلاج ابنها المصاب بالصرع الشديد

  • بخلاف منتجات الألبان.. أطعمة ومشروبات مفيدة لصحة العظام

    بخلاف منتجات الألبان.. أطعمة ومشروبات مفيدة لصحة العظام

    يعاني البعض من الحساسية تجاه منتجات الألبان، ما يجعلهم يبحثون عن بدائل آخرى للكالسيوم، للحفاظ على صحة العظام .

  • بسبب وضعه على الحروق.. معجون الأسنان يتسبب في تورم يد امرأة

    بسبب وضعه على الحروق.. معجون الأسنان يتسبب في تورم يد امرأة

    يلجأ بعض الناس إلى معجون تنظيف الأسنان حين يصابون بحروق، فيقومون بدهنه، ظناً منهم أنه سيخفف الألم، لكنهم لا يدرون أن هذا "العلاج المفترض" من شأنه أن يؤدى إلى تبعات صحية خطيرة.

  • يحرمك من الكربوهيدرات.. هؤلاء ممنوعون من اتباع الكيتو دايت

    يحرمك من الكربوهيدرات.. هؤلاء ممنوعون من اتباع الكيتو دايت

    يعتبر الكيتو أحد الحميات الغذائية التي أثبتت فعاليتها في فقدان الوزن، والتي تعتمد على التقليل من تناول الكربوهيدرات.

  • دراسة تحذر آكلي اللحوم المصنعة: تزيد من خطر الوفاة المبكرة

    دراسة تحذر آكلي اللحوم المصنعة: تزيد من خطر الوفاة المبكرة

    أشارت دراسة حديثة، إلى أن تناول اللحوم المصنعة، قد يزيد من خطر التعرض للوفاة المبكرة.

  • منها السهر.. 4 عادات خاطئة تفعلها يوميًا تهددك بالسرطان

    منها السهر.. 4 عادات خاطئة تفعلها يوميًا تهددك بالسرطان

    أكدت جمعية السرطان الأمريكية أن هناك 4 عادات خاطئة قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان، تعرف عليها.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين