"يعالج تساقط الشعر ويخفّض الكوليسترول".. فوائد عدة للبرقوق تعرف عليها

10:08 م الخميس 23 مايو 2019
"يعالج تساقط الشعر ويخفّض الكوليسترول".. فوائد عدة للبرقوق تعرف عليها

فوائد البرقوق

إعلان

كتبت- ندى سامي:

يعتبر البرقوق أحد المصادر الغنية بالبوتاسيوم ومضاد جيد للأكسدة، كما أنه يقي الجسم من العديد من الأمراض، وبفضل سعراته الحرارية القليلة، فهو يعطي الغذاء ولا يزيد من مستوى سكر الدم.. في التقرير التالي نستعرض فوائد البرقوق على الصحة.

• يحسّن صحة القلب

يحسّن البرقوق صحة القلب، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتمنع الإصابة بأمراض القلب، كما أنه يعمل على خفض مستوى الكوليسترول، ما ينعكس على صحة القلب، وفقًا لموقع "health line".

• يخفّف من الإمساك

يحتوي الخوخ على عنصري الإيساتين والسوربيتول، ما يساعد على تخفيف الإمساك وتحسين الهضم، كما يعمل على تحسين حركة الأمعاء، كما يخفف من حدوث اضطرابات القولون.

• يحمي من السرطان

لون القشرة الخارجية لثمرة البرقوق يرجع إلى صبغة الأنثوسيانين، التي تحارب أيضًا الجذور الحرة، فيما يحمي البرقوق من سرطان الثدي وسرطان الفم.

اقرأ أيضًا: 7 فواكه تساعدك على فقدان الوزن (صور)

• يحسّن الدورة الدموية

البرقوق يحسّن قدرة الجسم على امتصاص الحديد، وتحتوي الثمرة أيضًا على الحديد، وهو أمر ضروري لإنتاج خلايا الدم، لذلك يجب الحرص على تناول ثمار البرقوق لتحسن الدورة الدموية وتدفق الدماء.

• يخفّض مستويات الكوليسترول في الدم

تحتوي الثمرة على ألياف قابلة للذوبان، ما يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول وتمنع إنتاجه في الكبد، كما أنه يحتوي على الألياف القابلة للذوبان والتي تمتص الصفراء، عندما يتم امتصاص الصفراء بواسطة الألياف القابلة للذوبان في الفاكهة، يستخدم الكبد الكولسترول المخزن في الجسم، وبالتالي يعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

• يحسّن البشرة

يعمل البرقوق على تجديد خلايا البشرة ومقاومة التجاعيد، كما أن شرب عصير البقوق يجعلك أصغر سنًا، فيما يقلل ظهور البقع الداكنة ويعمل على علاج تصبغات البشرة.

• يحسّن صحة العظام

وفقا لعدة دراسات، فإن البرقوق يحسّن صحة العظام، حيث تحتوي تحتوي على عنص البورون، وهو أمر مهم للحفاظ على كثافة العظام وصحتها، كما أن تلك الثمرة غنية أيضًا بالفلافونويد والمركبات الفينولية، والتي تعمل على تقوية العظام ومحاربة الأمراض التي تطولها.

• يعالج تساقط الشعر

البرقوق يمنع تساقط الشعر، حيث أنه يعمل على تحسين الدورة الدموية وبالتالي تدفق الدماء إلى فروة الرأس مما ينعكس على صحة الشعر.

• يحسّن مناعة الجسم

يعمل البرقوق على تقوية مناعة الجسم، ويجعل الجسم يكافح العدوى.

اقرأ أيضًا: فوائد لا تتوقعها للرمان.. بينها التخسيس ومحاربة الشيخوخة (صور)

الأخبار المتعلقة

  • تنقص وزنك وتحميك من السرطان.. 8 فوائد مذهلة للبطاطس

    تنقص وزنك وتحميك من السرطان.. 8 فوائد مذهلة للبطاطس

  • في موسمه.. 12 فائدة لا تتوقعها للبرقوق

    في موسمه.. 12 فائدة لا تتوقعها للبرقوق

  • ما سبب الإصابة بالإسهال بعد تناول الخوخ؟.. هكذا تتجنبه

    ما سبب الإصابة بالإسهال بعد تناول الخوخ؟.. هكذا تتجنبه

  • سوء التغذية يضر القلب.. أطعمة مفيدة للحفاظ عليه

    سوء التغذية يضر القلب.. أطعمة مفيدة للحفاظ عليه

  • احترس.. 5 مصادر خفية للملح في الطعام

    احترس.. 5 مصادر خفية للملح في الطعام

  • العواصف الترابية تضر الأنف والعين والقلب.. كيف تتجنب مخاطرها؟

    العواصف الترابية تضر الأنف والعين والقلب.. كيف تتجنب مخاطرها؟

أحدث الموضوعات

  • لن تصدقها.. أغرب 6 حالات طبية لأطفال ولدوا بذيول (صور)

    لن تصدقها.. أغرب 6 حالات طبية لأطفال ولدوا بذيول (صور)

    هل تتخيل أن ترى إنسانًا يسير بذيل يشبه ذيول الحيوانات؟ إن كنت تعتقد أن هذا مستحيل فعليك إعادة التفكير في هذه المسألة، خاصةً بعد إحصاء 6 حالات بشرية لأطفال ولدوا بذيول في دول مختلفة.

  • وفاة الرئيس المعزول محمد مرسي بنوبة قلبية

    وفاة الرئيس المعزول محمد مرسي بنوبة قلبية

    أعلن التليفزيون المصري، مساء اليوم، وفاة الرئيس المعزول محمد مرسي عيسى العياط، أثناء حضوره جلسة محاكمته في قضية التخابر.

  • زراعة عدسة العين.. إليك الأنواع والمضاعفات وكيفية الوقاية

    زراعة عدسة العين.. إليك الأنواع والمضاعفات وكيفية الوقاية

    تعتمد عملية زراعة عدسة العين على تغيير عدسة العين بأخرى، وتتعدد أنواع تلك الجراحة، كما يمكن اتباع بعض الإجراءات للوقاية من فرص الخضوع إليها.

  • لا تتوقعها.. 6 عادات سريعة لحرق الدهون في المكتب أو السيارة (صور)

    لا تتوقعها.. 6 عادات سريعة لحرق الدهون في المكتب أو السيارة (صور)

    يؤدي الجلوس في المكتب أو السيارة لفترة طويلة إلى تراكم الدهون بالجسم، في حين يمكن ممارسة بعض العادات البسيطة لفقدان الوزن

  • احترس.. الوجبات السريعة تهدد شبابك بهذه المخاطر

    احترس.. الوجبات السريعة تهدد شبابك بهذه المخاطر

    تسبب الافراط في تناول الوجبات السريعة ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على الشباب

  • كل ما تريدين معرفته عن إبرة تفجير البويضة والعلاقة الحميمة خلالها

    كل ما تريدين معرفته عن إبرة تفجير البويضة والعلاقة الحميمة خلالها

    "الكونسلتو" يستعرض كل ما يتعلق بإبرة تفجير البويضة من بداية آلية عمل الحقنة والعلاقة الزوجية خلالها حتى الأعراض الجانبية، في السطور التالية:

  • لماذا يعاني مرضى السكري من كثرة التبول.. هل هناك حلول؟

    لماذا يعاني مرضى السكري من كثرة التبول.. هل هناك حلول؟

    كثرة عدد مرات التبول في الغالب عرض يصاحب مرضى السكري، حتى أنه العرض الأساسي الذي يكشف عن الإصابة به حتى قبل اكتشاف المريض، فما العلاقة بين ارتفاع السكر في الدم وكثرة التبول؟

  • انتبه من إدمان القهوة عواقبه خطيرة.. ماذا يفعل في جسدك؟

    انتبه من إدمان القهوة عواقبه خطيرة.. ماذا يفعل في جسدك؟

    وجه الأطباء تحذيرًا شديدًا من العواقب السلبية الناتجة عن الإفراط في تناول القهوة، التي يمكن أن تسبب الإدمان أو خطر الإصابة بالجلطة الدماغية.

  • كيف أثرت الحياة العصرية على نمو جسمك وصحته؟

    كيف أثرت الحياة العصرية على نمو جسمك وصحته؟

    أثرت الحياة العصرية على صحة الجسم بشكل واضح، خاصة مع التحديق بالهواتف الذكية لساعات طويلة على مدار اليوم والكسل وقلة الحركة، ما أدى إلى حدوث تغييرات في بنية الجسم والهيكل العظمي.

  • كتب لي الطبيب دواء ٣٠٠ مم، وسبب لي نوم حتي ما بعد عصر اليوم التالي
وفي

    كتب لي الطبيب دواء ٣٠٠ مم، وسبب لي نوم حتي ما بعد عصر اليوم التالي وفي

    انا مش فاهم السؤال يعنى فين الشكوى وايه سبب تعاطى عقار البريجيبالين 

  • يحسن قلبك وينظم هضمك.. 5 فوائد للخيار ستجعلك تتناوله باستمرار

    يحسن قلبك وينظم هضمك.. 5 فوائد للخيار ستجعلك تتناوله باستمرار

    الخيار من الخضروات التي تعزز خلايا الجسم وتقوي جهاز المناعة، إضافة إلى بعض الفوائد الأخرى، نستعرضها في السطور التالية:

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين