"يعالج تساقط الشعر ويخفّض الكوليسترول".. فوائد عدة للبرقوق تعرف عليها

10:08 م الخميس 23 مايو 2019
"يعالج تساقط الشعر ويخفّض الكوليسترول".. فوائد عدة للبرقوق تعرف عليها

فوائد البرقوق

إعلان

كتبت- ندى سامي:

يعتبر البرقوق أحد المصادر الغنية بالبوتاسيوم ومضاد جيد للأكسدة، كما أنه يقي الجسم من العديد من الأمراض، وبفضل سعراته الحرارية القليلة، فهو يعطي الغذاء ولا يزيد من مستوى سكر الدم.. في التقرير التالي نستعرض فوائد البرقوق على الصحة.

• يحسّن صحة القلب

يحسّن البرقوق صحة القلب، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتمنع الإصابة بأمراض القلب، كما أنه يعمل على خفض مستوى الكوليسترول، ما ينعكس على صحة القلب، وفقًا لموقع "health line".

• يخفّف من الإمساك

يحتوي الخوخ على عنصري الإيساتين والسوربيتول، ما يساعد على تخفيف الإمساك وتحسين الهضم، كما يعمل على تحسين حركة الأمعاء، كما يخفف من حدوث اضطرابات القولون.

• يحمي من السرطان

لون القشرة الخارجية لثمرة البرقوق يرجع إلى صبغة الأنثوسيانين، التي تحارب أيضًا الجذور الحرة، فيما يحمي البرقوق من سرطان الثدي وسرطان الفم.

اقرأ أيضًا: 7 فواكه تساعدك على فقدان الوزن (صور)

• يحسّن الدورة الدموية

البرقوق يحسّن قدرة الجسم على امتصاص الحديد، وتحتوي الثمرة أيضًا على الحديد، وهو أمر ضروري لإنتاج خلايا الدم، لذلك يجب الحرص على تناول ثمار البرقوق لتحسن الدورة الدموية وتدفق الدماء.

• يخفّض مستويات الكوليسترول في الدم

تحتوي الثمرة على ألياف قابلة للذوبان، ما يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول وتمنع إنتاجه في الكبد، كما أنه يحتوي على الألياف القابلة للذوبان والتي تمتص الصفراء، عندما يتم امتصاص الصفراء بواسطة الألياف القابلة للذوبان في الفاكهة، يستخدم الكبد الكولسترول المخزن في الجسم، وبالتالي يعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

• يحسّن البشرة

يعمل البرقوق على تجديد خلايا البشرة ومقاومة التجاعيد، كما أن شرب عصير البقوق يجعلك أصغر سنًا، فيما يقلل ظهور البقع الداكنة ويعمل على علاج تصبغات البشرة.

• يحسّن صحة العظام

وفقا لعدة دراسات، فإن البرقوق يحسّن صحة العظام، حيث تحتوي تحتوي على عنص البورون، وهو أمر مهم للحفاظ على كثافة العظام وصحتها، كما أن تلك الثمرة غنية أيضًا بالفلافونويد والمركبات الفينولية، والتي تعمل على تقوية العظام ومحاربة الأمراض التي تطولها.

• يعالج تساقط الشعر

البرقوق يمنع تساقط الشعر، حيث أنه يعمل على تحسين الدورة الدموية وبالتالي تدفق الدماء إلى فروة الرأس مما ينعكس على صحة الشعر.

• يحسّن مناعة الجسم

يعمل البرقوق على تقوية مناعة الجسم، ويجعل الجسم يكافح العدوى.

اقرأ أيضًا: فوائد لا تتوقعها للرمان.. بينها التخسيس ومحاربة الشيخوخة (صور)

الأخبار المتعلقة

  • من بينها علاج السكري والأرق.. 5 فوائد صحية لتناول الشاي

    من بينها علاج السكري والأرق.. 5 فوائد صحية لتناول الشاي

  • البرقوق الأصفر أم الأحمر.. أيهما أفضل لصحتك؟

    البرقوق الأصفر أم الأحمر.. أيهما أفضل لصحتك؟

  • في يومها.. 15 فائدة للطعمية منها إنقاص الوزن والتخلص من السموم

    في يومها.. 15 فائدة للطعمية منها إنقاص الوزن والتخلص من السموم

  • تنقص وزنك وتحميك من السرطان.. 8 فوائد مذهلة للبطاطس

    تنقص وزنك وتحميك من السرطان.. 8 فوائد مذهلة للبطاطس

  • في موسمه.. 12 فائدة لا تتوقعها للبرقوق

    في موسمه.. 12 فائدة لا تتوقعها للبرقوق

  • ما سبب الإصابة بالإسهال بعد تناول الخوخ؟.. هكذا تتجنبه

    ما سبب الإصابة بالإسهال بعد تناول الخوخ؟.. هكذا تتجنبه

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين