للرجال- 5 أطعمة تؤثر على عدد الحيوانات المنوية

كتب - محمد أمين:

إذا كنت تعاني من مشاكل في الخصوبة، عليك مراجعة نظامك الغذائي، لأن هناك أطعمة تؤثر سلبًا على عدد الحيوانات المنوية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأطعمة التي تؤثر على عدد الحيوانات المنوية، وفقًا لموقع "Times of india".

أطعمة تؤثر على عدد الحيوانات المنوية

1- اللحوم المصنعة

تنخفض الخصوبة لدى الرجال عند تناول اللحوم المصنعة، لاحتوائها على عناصر قد تؤثر على عملية تكوين الحيوانات المنوية، مثل الدهون المتحولة والمواد الحافظة والصوديوم.

اقرأ أيضًا: للرجال.. إليك قائمة بالأطعمة التي تزيد من عدد الحيوانات المنوية

2- الوجبات السريعة

ينخفض تركيز الحيوانات المنوية وتضعف حركتها عند تناول الوجبات السريعة، التي تتسبب أيضًا في زيادة الالتهابات بالجسم.

3- منتجات الألبان كاملة الدسم

رغم القيمة الغذائية العالية لمنتجات الألبان كاملة الدسم، قد تخفِّض هرمون الذكورة لدى الرجال، لاحتوائها على نسبة عالىة من الدهون المشبعة، مما يؤثر سلبًا على عدد الحيوانات المنوية.

قد يهمك: قلة الحيوانات المنوية- 9 عادات قد تكون السبب

4- الأسماك عالية الزئبق

هناك أسماك يجب على الرجال الابتعاد عنها، مثل التونة وسمك أبو سيف، لاحتوائها على مستويات مرتفعة من معدن الزئبق، الذي يتسبب في تلف الحمض النووي للحيوانات المنوية، مما يؤثر على عددها.

5- فول الصويا

ينبغي على الرجال التقليل من فول الصويا، لأن الإفراط فيه يؤثر على عدد الحيوانات المنوية، لاحتوائه على الإيزوفلافون.

والإيزوفلافون عبارة عن نوع من الإستروجين النباتي، يُحاكي الإستروجينات التي يُنتجها جسم المرأة.

قد يهمك أيضًا: 6 طرق طبيعية لعلاج انخفاض عدد الحيوانات المنوية