النوم
تابعنا على
وكالات
لا تقتصر فوائد النوم الصحي على التمتع بحالة ذهنية ومزاجية جيدة والقدرة على بذل المجهود فقط، بل إنه يعمل أيضا على حماية الظهر والعمود الفقري والفقرات العنقية من الآلام والتشوهات، هذا ما قاله جراح العظام الألماني البروفيسور برند كلادني.
وفي الصفحات التالية، نستعرض بعض النصائح الذهبية للاستمتاع بنوم صحي، وفقا لما جاء في وكالة الأنباء الألمانية "د ب أ"
