اتبعها ليلًا.. 3 نصائح ذهبية للاستمتاع بنوم صحي
09:21 م
الجمعة 19 يوليه 2019
1- المراتب
أكد البروفيسور بيتر يونج، رئيس الجمعية الألمانية لطب النوم وأبحاث النوم، على أهمية النوم على سرير ذي مرتبة ووسائد تدعم الوضعية الطبيعية للعمود الفقري والفقرات العنقية وتتسم بالراحة، أي لا تتسبب في الشعور بآلام أثناء النوم ولا تجبر المرء على اتخاذ وضعية نوم معينة.
فيديو قد يعجبك:
