مهما كانت أسبابه.. أطعمة ومشروبات تحميك من الإصابة بالقيء

07:12 م السبت 27 يوليه 2019

إعلان

كتبت - هدى عبدالناصر:

يعتبر الغثيان من الأعراض المصاحبة لبعض الأمراض، مثل آلام الصدر، واضطرابات الجهاز الهضمي، والتهاب الأذن الوسطى، أو قد يكون القئ أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية، أو إحدى العلامات التي تبشر السيدات بحدوث الحمل.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بالأطعمة التي تساعد على التخفيف من الشعور بالغثيان والحماية من الإصابة بالقيء، وفقًا لموقع "Everyday health".

1- التفاح

يعتبر التفاح من الفواكه الغنية بالألياف، التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وتقلل من فرص الإصابة بعسر الهضم، وتخفف من الشعور بالغثيان.

لذلك ينصح الأطباء بضرورة تناول ثمار أو عصير التفاح، عند مواجهة صعوبة في هضم الأطعمة الصلبة.

2- الخبز

تساعد الأطعمة الغنية بالنشا والملح، مثل الخبز، على امتصاص حمض المعدة وتهدئتها، والتقليل من فرص الإصابة والشعور بالغثيان.

3- الزنجبيل

تعمل كبسولات الزنجبيل المجفف على تخفيف الشعور بالغثيان، لذلك ينصح أطباء النساء والتوليد، بضرورة تناوله خلال الأشهر الأولى من الحمل، والتي قد تعاني خلالها السيدات من القئ المستمر.

4- الماء

يساعد تناول كميات وفيرة من المياه يوميًا على فترات متفاوتة، على التقليل من فرص الإصابة بالصداع، الذي يصاحبه في بعض الأحيان الشعور بالغثيان.

اقرأ أيضًا: هل يشير الغثيان الصباحي لمشكلة في الجهاز الهضمي؟

5- المكسرات

أكد الأطباء أن نقص البروتين في جسم الإنسان، يتسبب في الشعور بالغثيان، لذلك ينصح بتناول الأطعمة الغنية بهذا العنصر، لتعويض هذا الفقد، وعلى رأسها المكسرات، خاصةً الفول السوداني، لأنه سهل الهضم.

6- شوربة الدجاج

من الأطعمة التي تساعد على تخفيف آلام المعدة والشعور الغثيان عند الإصابة بنزلات البرد، لأن المشروبات الساخنة التي تحتوي على الصوديوم، تساهم في ترطيب الجسم والوقاية من القئ، ولكن يجب الحرص على ألا تحتوي على نسبة عالية من الدهون، التي يصعب هضمها.

7- الموز

قد يعاني بعض الأشخاص من الإسهال والغثيان في آنٍ واحد، ما يجعل الموز الاختيار الأمثل في هذه الحالة، لتعويض ما فقده الجسم من بوتاسيوم، سواء عن طريق التبرز أو القئ، للوقاية من الجفاف.

8- النعناع

يساعد استنشاق النعناع بشكل كبير على التقليل من فرص الإصابة أو الشعور بالغثيان، كما ينصح بتناول كبسولاته أو إضافته إلى الشاي في حال الإصابة بالسرطان، للوقاية من القئ المصاحب للعلاج الكيماوي.

الأخبار المتعلقة

  • مفيد للقلب ويكافح السرطان.. 7 فوائد مذهلة للفجل

    مفيد للقلب ويكافح السرطان.. 7 فوائد مذهلة للفجل

  • تُحسِّن حركة الأمعاء.. 5 أطعمة يمكن تناولها بعد القيء

    تُحسِّن حركة الأمعاء.. 5 أطعمة يمكن تناولها بعد القيء

  • فقدان الوزن المفاجئ ينذرك بـ8 أمراض خطيرة.. أبرزها السرطان

    فقدان الوزن المفاجئ ينذرك بـ8 أمراض خطيرة.. أبرزها السرطان

  • هاني الناظر يحذر من مجموعة البرد: تهدد مرضى الضغط بانفجار الشرايين

    هاني الناظر يحذر من مجموعة البرد: تهدد مرضى الضغط بانفجار الشرايين

  • أبرزها الوقاية من السكري والسرطان.. 5 فوائد صحية للبازلاء

    أبرزها الوقاية من السكري والسرطان.. 5 فوائد صحية للبازلاء

  • تجنبها عند الإفطار.. الجبن النباتي يهددك بـ10 أمراض أخطرها السرطان

    تجنبها عند الإفطار.. الجبن النباتي يهددك بـ10 أمراض أخطرها السرطان

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين