لنومٍ هادئ.. أطعمة ومشروبات تجنبها عند تناول وجبة العشاء (صور)

11:41 م الأربعاء 18 سبتمبر 2019
لنومٍ هادئ.. أطعمة ومشروبات تجنبها عند تناول وجبة العشاء (صور)

وجبة العشاء

إعلان

كتبت - مادي غيث:

للتمتع بنوم هادئ وصحي يجب الابتعاد عن الأطعمة والمأكولات التي تسبب الاضطرابات الهضمية والمعوية والأرق طوال الليل، والحرص على تناول أطعمة خفيفة على المعدة.

يستعرض الكونسلتو في الصفحات التالية أبرز الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها قبل النوم للتمتع بليلة هادئة، وفقا لموقع delish

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية