منها الحالة النفسية.. 10 أسباب للإصابة بضيق التنفس

كتب- أحمد كُريّم:

يصاب بعض الأشخاص، أحيانًا، بضيق التنفس دون معرفة السبب الحقيقي للإصابة بهذه الحالة التي قد تكون علامة على الإصابة بمشكلات صحية خطيرة.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية المعدل الطبيعي للتنفس في جسم الإنسان، والأمراض التي يشير لها ضيق التنفس، ومضاعفاتها.

يقول الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب القومي السابق، إن الشخص الطبيعي يتنفس من 20:30 مرة في الدقيقة الواحدة، أي حوالي 30 ألف مرة في اليوم الواحد.

ويضيف أن ضيق التنفس Dyspnea يعني عدم قدرة المريض على التنفس بشكل كافي، وتوجد صعوبة في الحصول على الهواء، الذي يملئ الرئتين.

ويشير إلى أن المريض يشعر باحتباس النفس وعدم القدرة على التنفس بشكل عميق، موشحًا أن من أهم أسباب ضيق التنفس:

1- الالتهاب الرئوي.

2- التهاب الغشاء البلوري.

3- اضطراب ضربات القلب.

4- التهاب غشاء التامور.

5- قصور عضلة القلب وتعرف بـ"كرشة النفس" وفي هذه الحالة يحتاج الشخص إلى استشارة الطبيب المتخصص.

6- استنشاق مواد ملوثة أو ضارة تسببت في ضيق الشعب الهوائية.

7- ارتفاع ضغط الدم.

8- سوء الحالة النفسية.

9- ارتفاع نسبة الكولسترول.

10- السمنة.

ويوضح شعبان أن ضيق التنفس من الممكن أن يسبب جلطات الرئة ومن أعراضها ألم في الصدر يحدث بشكل مفاجئ.

ويؤكد العميد السابق لمعهد القلب أن أعراض ضيق التنفس هي، سرعة التنفس، والصفير أوالأزيز، وتلون الشفاه والأظافر باللون الأزرق، شحوب لون البشرة أو تلونها باللون الرمادي، التعرق، وتوسع فتحات الأنف.

ويلفت شعبان إلى أن هناك عدد من الأعراض عند الشعور بها يجب استشارة الطبيب فورًا وهي تورم القدمين وصعوبة التنفس عند الاستلقاء والحمى، والسعار، والصرير، واستمرار ضيق التنفس لأكثر من نصف ساعة، والشعور بألم في الصدر.

وينصح شعبان باتخاذ مجموعة من الخطوات للتخفيف من ضيق التنفس وهي:

- الإقلاع عن التدخين وتجنب التعرض للتدخين السلبي.

- عدم التعرض للمحفزات البيئية مثل الأبخرة الكيميائية.

- تخفيف الوزن، لأنه يعمل على تخفيف الضغط من على القلب والرئتين.

- ممارسة التمارين الرياضية.

- تناول السوائل بكثرة.

أقرأ أيضًا: «ضيق التنفس» المفاجئ علامة تحذيرية لعدة مشاكل صحية