منها الفول والشاي.. 8 أطعمة ومشروبات لا تتناولها مع التقدم في السن

10:40 ص الأحد 08 سبتمبر 2019
منها الفول والشاي.. 8 أطعمة ومشروبات لا تتناولها مع التقدم في السن

أطعمة لا تتناولها مع التقدم في السن

إعلان

كتب- أحمد سلطان:

تؤثر الأطعمة والمشروبات التي يتناولها الإنسان على صحته بشكل عام، وتتفاعل المركبات الكيميائية الموجودة فيهما في بعض الأحيان مع الأدوية أو مع المناعة الذاتية للجسم، وهو ما قد يؤثر على الصحة العامة.

ويقول خبراء الصحة إن هناك عدة أطعمة ينبغي على الشخص تجنبها مع التقدم في السن، ويستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي 8 أطعمة ومشروبات يجب على الشخص تجنب تناولها مع التقدم في العمر، وذلك وفقًا لموقع Webmed.

1- الجريب فروت

يقول أخصائيو التغذية إن الجريب فروت قد يتفاعل مع أدوية ضغط الدم، والأرق، والقلق ويؤدي لتأثيرات سلبية على صحة الشخص، لذا ينصحون بتجنب الجريب فروت مع التقدم في العمر وتناول عصائر الفواكه الحمضية الأخرى مثل الليمون.

2- الخضروات النيئة

بالرغم من احتوائها على الألياف الغذائية والفيتامينات فإن الخضروات النيئة قد لا تكون طعامًا مناسبًا لكبار السن الذين يعانون من مشكلات في الأسنان، وينصح الخبراء بطهي الخضروات أو تناولها مهروسة للاستفادة من قيمتها الغذائية.

3- الفول

يعتبر الفول مصدرًا جيدًا للحديد والبروتين، والألياف الغذائية لكن مع التقدم في السن يؤدي تناول الفول إلى الإصابة بالانتفاخ بسبب مشكلات الهضم، وينصح الأطباء بالتغلب على هذه المشكلة عبر تناول وجبات صغيرة منه خلال الأسبوع للاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة فيه.

اقرأ أيضًا: لقوام أفضل.. 7 أطعمة تساعدك على التخلص من دهون البطن

4- الكحوليات

يؤدي تناول الكحول إلى انخفاض سكر الدم للمصابين بداء السكري، وارتفاع ضغط الدم، واضطراب النوم للأشخاص العاديين، لذا ينصح الأطباء بالتوقف عن تناوله.

5- منتجات الألبان

تسبب منتجات الألبان في بعض الأحيان مشكلات في الهضم خاصة لكبار السن، وينصح خبراء التغذية بتناول الزبادي والجبن قليل الدسم للحصول على الكالسيوم والبروتين، موضحين أنها خيارات صحية وآمنة لجميع الأشخاص.

6- الشاي والقهوة

المشروبات التي تحتوي على الكافيين بشكل عام تؤثر على معدل ضربات القلق، وقد تؤدي للشعور بالقلق والتوتر وينصح أخصائيو التغذية باستبدالها بالماء أو شاي الأعشاب منزوع الكافيين.

قد يهمك: تبدو صحية.. أطعمة خادعة تزيد الوزن وتحارب الرشاقة

7- الفواكه الصلبة

بالرغم من فوائدها الصحية العديدة فإن تناول الفواكه الصلبة قد لا يكون سهلًا للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في المضغ، وينصح الخبراء بتناول الفواكه اللينة مثل التوت والشمام أو تناول عصير الفاكهة بدون إضافة السكر.

8- اللحوم

اللحوم قد تكون من أصعب الأطعمة التي يمكن أن يتناوله الشخص مع التقدم في السن، وينصح الأطباء بتناول اللحم البقري المفروم الخالي من الدهون.

قد يهمك أيضًا: للنساء.. أطعمة تحافظ على صحة القلب وتمنع ظهور علامات الشيخوخة

الأخبار المتعلقة

  • تساعد على التخسيس.. 6 فوائد توفرها الحمضيات لصحتك

    تساعد على التخسيس.. 6 فوائد توفرها الحمضيات لصحتك

  • نصائح ضرورية لسرعة التئام كسور العظام.. واظب عليها

    نصائح ضرورية لسرعة التئام كسور العظام.. واظب عليها

  • أطعمة لا تتناولها منتصف اليوم.. تسبب الكسل والخمول

    أطعمة لا تتناولها منتصف اليوم.. تسبب الكسل والخمول

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين