منها الفول والشاي.. 8 أطعمة ومشروبات لا تتناولها مع التقدم في السن

10:40 ص الأحد 08 سبتمبر 2019
منها الفول والشاي.. 8 أطعمة ومشروبات لا تتناولها مع التقدم في السن

أطعمة لا تتناولها مع التقدم في السن

إعلان

كتب- أحمد سلطان:

تؤثر الأطعمة والمشروبات التي يتناولها الإنسان على صحته بشكل عام، وتتفاعل المركبات الكيميائية الموجودة فيهما في بعض الأحيان مع الأدوية أو مع المناعة الذاتية للجسم، وهو ما قد يؤثر على الصحة العامة.

ويقول خبراء الصحة إن هناك عدة أطعمة ينبغي على الشخص تجنبها مع التقدم في السن، ويستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي 8 أطعمة ومشروبات يجب على الشخص تجنب تناولها مع التقدم في العمر، وذلك وفقًا لموقع Webmed.

1- الجريب فروت

يقول أخصائيو التغذية إن الجريب فروت قد يتفاعل مع أدوية ضغط الدم، والأرق، والقلق ويؤدي لتأثيرات سلبية على صحة الشخص، لذا ينصحون بتجنب الجريب فروت مع التقدم في العمر وتناول عصائر الفواكه الحمضية الأخرى مثل الليمون.

2- الخضروات النيئة

بالرغم من احتوائها على الألياف الغذائية والفيتامينات فإن الخضروات النيئة قد لا تكون طعامًا مناسبًا لكبار السن الذين يعانون من مشكلات في الأسنان، وينصح الخبراء بطهي الخضروات أو تناولها مهروسة للاستفادة من قيمتها الغذائية.

3- الفول

يعتبر الفول مصدرًا جيدًا للحديد والبروتين، والألياف الغذائية لكن مع التقدم في السن يؤدي تناول الفول إلى الإصابة بالانتفاخ بسبب مشكلات الهضم، وينصح الأطباء بالتغلب على هذه المشكلة عبر تناول وجبات صغيرة منه خلال الأسبوع للاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة فيه.

اقرأ أيضًا: لقوام أفضل.. 7 أطعمة تساعدك على التخلص من دهون البطن

4- الكحوليات

يؤدي تناول الكحول إلى انخفاض سكر الدم للمصابين بداء السكري، وارتفاع ضغط الدم، واضطراب النوم للأشخاص العاديين، لذا ينصح الأطباء بالتوقف عن تناوله.

5- منتجات الألبان

تسبب منتجات الألبان في بعض الأحيان مشكلات في الهضم خاصة لكبار السن، وينصح خبراء التغذية بتناول الزبادي والجبن قليل الدسم للحصول على الكالسيوم والبروتين، موضحين أنها خيارات صحية وآمنة لجميع الأشخاص.

6- الشاي والقهوة

المشروبات التي تحتوي على الكافيين بشكل عام تؤثر على معدل ضربات القلق، وقد تؤدي للشعور بالقلق والتوتر وينصح أخصائيو التغذية باستبدالها بالماء أو شاي الأعشاب منزوع الكافيين.

قد يهمك: تبدو صحية.. أطعمة خادعة تزيد الوزن وتحارب الرشاقة

7- الفواكه الصلبة

بالرغم من فوائدها الصحية العديدة فإن تناول الفواكه الصلبة قد لا يكون سهلًا للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في المضغ، وينصح الخبراء بتناول الفواكه اللينة مثل التوت والشمام أو تناول عصير الفاكهة بدون إضافة السكر.

8- اللحوم

اللحوم قد تكون من أصعب الأطعمة التي يمكن أن يتناوله الشخص مع التقدم في السن، وينصح الأطباء بتناول اللحم البقري المفروم الخالي من الدهون.

قد يهمك أيضًا: للنساء.. أطعمة تحافظ على صحة القلب وتمنع ظهور علامات الشيخوخة

الأخبار المتعلقة

  • القهوة من بينها.. أطعمة ومشروبات لا يجب تتناولها مع الأدوية (صور)

    القهوة من بينها.. أطعمة ومشروبات لا يجب تتناولها مع الأدوية (صور)

  • تساعد على التخسيس.. 6 فوائد توفرها الحمضيات لصحتك

    تساعد على التخسيس.. 6 فوائد توفرها الحمضيات لصحتك

  • نصائح ضرورية لسرعة التئام كسور العظام.. واظب عليها

    نصائح ضرورية لسرعة التئام كسور العظام.. واظب عليها

  • أطعمة لا تتناولها منتصف اليوم.. تسبب الكسل والخمول

    أطعمة لا تتناولها منتصف اليوم.. تسبب الكسل والخمول

أحدث الموضوعات

  • لأول مرة.. إجراء عملية زرع يد من متبرع حي

    لأول مرة.. إجراء عملية زرع يد من متبرع حي

    أجرى الأطباء أول عملية زرع يد في العالم من متبرع حي، وتم تنفيذ العملية في مستشفى عسكري فيتنامي في يناير الماضي.

  • تعرف على سرطان الأثنى عشر الذي أصاب الرئيس الراحل مبارك

    تعرف على سرطان الأثنى عشر الذي أصاب الرئيس الراحل مبارك

    أصيب الرئيس الأسبق محمد حسني مبارك بسرطان في الأثنى عشر، وخضع على إثره لجراحة استئصال للورم الذي يعد من أندر أنواع السرطان إذ يصيب واحد من كل مليون شخص، والأكثر عرضة للإصابة به من تجاوزوا الستين عام.

  • منزلك شديد البرودة في الشتاء؟.. إليك مخاطره والطرق الصحية للتدفئة

    منزلك شديد البرودة في الشتاء؟.. إليك مخاطره والطرق الصحية للتدفئة

    تقل درجة الحرارة في بعض المنازل مقارنة بغيرها، ما يزيد مخاطر إصابة سكان هذه المنازل بمشكلات صحية خطيرة تصل إلى حد السكتات الدماغية.

  • أبرزها السرطان.. 5 أمراض عانى منها الرئيس الراحل مبارك

    أبرزها السرطان.. 5 أمراض عانى منها الرئيس الراحل مبارك

    التقرير التالي يستعرض أبرز الأمراض والوعكات الصحية التي تعرض الرئيس الراحل محمد حسني مبارك

  • طبيب مبارك: الرئيس الراحل عانى من سرطان الأثنى عشر والرجفان الأذيني

    طبيب مبارك: الرئيس الراحل عانى من سرطان الأثنى عشر والرجفان الأذيني

    توفي منذ قليل الرئيس الأسبق محمد حسني مبارك عن عمر يناهز الـ92 عامًا، وفقًا لما أعلنه التلفزيون المصري، اليوم الثلاثاء، وذلك بعد تدهور حالته الصحية في الآونة الأخيرة.

  • إصابة نائب وزير الصحة الإيراني بفيروس كورونا

    إصابة نائب وزير الصحة الإيراني بفيروس كورونا

    نشر نائب وزير الصحة الإيراني علي رضا وهاب زاده عبر حسابه الشخصي على التويتر تغريدة أكد فيها إصابة نائب وزير الصحة الإيراني الآخر أيرج حريرجي بفيروس كورونا الجديد.

  • بالأسعار.. إليك قائمة بأبرز أدوية دهون الكبد ونصائح للوقاية منها

    بالأسعار.. إليك قائمة بأبرز أدوية دهون الكبد ونصائح للوقاية منها

    يعتبر الكبد العضو الرئيسي في جسم الإنسان المسؤول عن إزالة السموم، وتنقية الدم من المركبات الضارة، التي تهدد صحة الجسم، وتزيد فرص الإصابة بالأمراض، وقد تترسب بعض الدهون التي تؤدي إلى إصابة الكبد بالالتهاب، فكيف يمكن علاجها؟

  • منها قشر الموز.. أغرب 5 منتجات لخسارة الوزن (صور)

    منها قشر الموز.. أغرب 5 منتجات لخسارة الوزن (صور)

    يسعى الكثير من الراغبين في خسارة الوزن الزائد إلى اتباع العديد من الطرق للوصول إلى هذا الهدف، حتى وإن اضطروا أحيانًا إلى تناول بعض المنتجات غير المألوفة.

  • الكويت تسجل 8 حالات بفيروس كورونا.. وارتفاع الإصابات في البحرين

    الكويت تسجل 8 حالات بفيروس كورونا.. وارتفاع الإصابات في البحرين

    أعلنت الكويت والبحرين، الثلاثاء، اكتشاف حالات جديدة مصابة بفيروس "كورونا" المستجد، جميعهم كانوا قادمين من إيران.

  • التعرق الليلي ينذرك بهذا النوع من السرطان

    التعرق الليلي ينذرك بهذا النوع من السرطان

    يوجد أكثر من 200 نوع مختلف من السرطان، لذا تختلف الأعراض حسب المكان الذي يبدأ فيه المرض، والمكان الذي ينتشر إليه.

  • بالأرقام.. 7 دول عربية وصل إليها فيروس كورونا (صور)

    بالأرقام.. 7 دول عربية وصل إليها فيروس كورونا (صور)

    ترتفع حالات الإصابة بفيروس كورونا يومًا بعد يوم على مستوى العالم، حتى وصل إلى العديد من الدول العربية وذلك وسط إجراءات مكثفة للسيطرة عليه.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين