مفيد أم مضر؟.. إليك ما يحدث بجسمك عند الابتعاد عن الكربوهيدرات البسيطة
كتبت - أمنية قلاوون
04:59 م
الإثنين 19 أكتوبر 2020
تعديل في الثلاثاء 20 أكتوبر 2020
6- تجديد الطاقة
تمنحك الكربوهيدرات البسيطة شعورًا مؤقتًا بالنشاط والحيوية، لأن مستويات السكر التي ترتفع بالدم عند تناولها، تنخفض سريعًا، مما يتسبب في الشعور بالخمول والكسل.
لذا من الأفضل الاعتماد على الكربوهيدرات المعقدة في وجبة الإفطار، لأن الطاقة المستمدة منها يظل الجسم محتفظًا بها لوقتٍ طويل.
فيديو قد يعجبك: