خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

تخلصك من الأرق.. 5 أطعمة ومشروبات تُحسن جودة النوم (صور)

05:26 م الجمعة 30 أكتوبر 2020

إعلان

2- شاي البابونج

بابونينج

تتعدد الفوائد الصحية للبابونج، حيث يساعد البابونج على تقوية الجهاز المناعي، ومكافحة القلق والاكتئاب، وتحسين صحة الجلد، إضافة إلى احتوائه على بعض المواد التي قد تحسن جودة النوم، وأبرزها مضاد الأكسدة المعروف بـ"الأبجينين"، والذي يرتبط بمستقبلات معينة في الدماغك تعزز النعاس وتقلل الأرق.

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية