أبرزها البرتقال.. 5 فواكه شتوية غنية بالبروتين
كتبت - حسناء الشيمي
10:39 م
الثلاثاء 17 نوفمبر 2020
تعديل في الأربعاء 18 نوفمبر 2020
1- الجوافة
يحصل الجسم عند تناول جوافة واحدة على 4 جرامات من البروتين، بالإضافة إلى فيتامين سي الذي يساعد على تقوية المناعة، والألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي.
وللحصول على أقصى استفادة من الجوافة، يجب تناولها كاملة، دون التخلص من القشر أو البذور.
فيديو قد يعجبك: