أبرزها الإفراط في القهوة.. 4 عادات خاطئة لا تفعلها قبل التمرين
كتبت - هدى عبد الناصر
10:12 م
الخميس 19 نوفمبر 2020
تعديل في الخميس 24 ديسمبر 2020
عادات خاطئة
كتبت - هدى عبد الناصر:
ممارسة التمارين الرياضية، من العادات الصحية التي تقدم لجسم الإنسان العديد من الفوائد، مثل تنشيط الدورة الدموية وتنقية الدم من السموم عن طريق العرق وفقدان الوزن
ولتحقيق أقصى استفادة من ممارسة الرياضة، يجب الحذر من ارتكاب مجموعة من العادات الخاطئة قبل التمرين، يستعرضها "الكونسلتو" في السطور التالية، وفقًا لموقع "Livestrong".
فيديو قد يعجبك:
