للرجال.. نظام غذائي صحي لمدة يوم (صور)
كتبت- أمنية قلاوون
02:54 م
الإثنين 02 نوفمبر 2020
تعديل في 09:59 م
2- وجبة خفيفة
أفضل توقيت لتناول هذه الوجبة هو بين الإفطار والغداء، وأفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها في هذا الوقت، هي قطعة من الجبن القريش أو الزبادي، مع إضافة بعض الفواكه عليه مثل التوت البري.
فيديو قد يعجبك: