للرجال.. نظام غذائي صحي لمدة يوم (صور)
كتبت- أمنية قلاوون
02:54 م
الإثنين 02 نوفمبر 2020
تعديل في 09:59 م
5- وجبة خفيفة
توقيت هذه الوجبة إذا شعرت بالجوع، قبل الذهاب إلى النوم، وخاصًة في منتصف الليل، لذا ينصح بتناول القليل من الفواكه المجففة، أو ثمرة كمثرى مع القليل من المكسرات، وتعتبر هذه وجبة مثالية لإنهاء يومك.
فيديو قد يعجبك: