5- وجبة خفيفة
توقيت هذه الوجبة إذا شعرت بالجوع، قبل الذهاب إلى النوم، وخاصًة في منتصف الليل، لذا ينصح بتناول القليل من الفواكه المجففة، أو ثمرة كمثرى مع القليل من المكسرات، وتعتبر هذه وجبة مثالية لإنهاء يومك.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
أخبار مطبخك الصحيأطعمة تسرع من شفاؤك لو مصاب بالإنفلونزا
-
اخبار التجميلكريم سيليكار للتخلص من الندبات.. دواعي الاستعمال وأثاره الجانبية
-
أمراض مزمنةماذا يحدث لمستويات السكر عند التقدم في العمر؟
-
اخبار التجميلهذه فوائد الطماطم بالليمون للبشرة- إليك طريقة الاستخدام
-
نصائحعلامات تحذيرية تشير إلى تراكم الكالسيوم في الشرايين