للرجال.. نظام غذائي صحي لمدة يوم (صور)
كتبت- أمنية قلاوون
02:54 م
الإثنين 02 نوفمبر 2020
تعديل في 09:59 م
4- وجبة العشاء
يجب أن تكون وجبة العشاء خفيفة لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، وصحية في نفس الوقت، ينصح بالزبادي لأنه يحتوي على البروتين، وينصح بالسلطة المتبلة بزيت الزيتون.
فيديو قد يعجبك: