منها الفاصولياء.. أفضل 5 كربوهيدرات للتخلص من دهون البطن (صور)
كتبت- ندى سامي:
03:51 م
21/11/2020
تعديل في 22/11/2020
3- الشعير
يعتبر الشعير مثبطًا رائعًا للشهية فهو يساعد على امتلاء البطن، ويحتوي على الكثير من الألياف القابلة للذوبان والتي تم ربطها بخفض نسبة الكوليسترول في الدم، وانخفاض نسبة السكر في الدم، وزيادة الشبع، كما أن غني بالكثير من الفوائد الصحية مثل انخفاض الالتهاب واستقرار مستويات السكر في الدم.
تابعنا على
