12 نصيحة يقدمها هاني الناظر للوقاية من نزلات البرد

09:42 م الجمعة 28 فبراير 2020
12 نصيحة يقدمها هاني الناظر للوقاية من نزلات البرد

د.هاني الناظر

إعلان

كتب: كريم حسن

بسبب انخفاض درجات الحرارة خلال فصل الشتاء، يفضل الكثير من الأشخاص البقاء في المنازل، والتواجد داخل أماكن التجمعات الكبيرة، بحثًا عن شعور الدفئ،، مما يساعد على انتشار الجراثيم، وانتقال العدوات الفيروسية بين الأشخاص.

يقدم "الكونسلتو" بعض النصائح للوقاية من الإصابة بالعدوى والفيروسات، وفقًا للدكنور هاني الناظر، الرئيس الأسبق للمركز القومي للبحوث.

الإكثار من تناول الفواكه الحكضية الغنية بفيتامين C، مثل اليوسفي والبرتقال، مما بقلل فرص الإصابة بنزلات البرد، والأنفلونزا،

الحرص على تناول السلطة الخضراء الغنية بالليمون بجانب الوجبات.

اقرأ أيضًا: خبيرة تغذية: اليوسفي يقي من نزلات البرد والإنفلونزا

المواظبة على تناول ملعقة من عسل النحل صباح كل يوم.

التزام المصابين بالأمراض المزمنة كالسكري بتناول أدويتهم في أوقاتها المحددة.

تناول ملعقة من زيت الزيتون قبل الوجبة الرئيسية يوميًا.

غسل اليدين والفم جيدًا بالماء والصابون قبل الوجبات وبعدها، وبشكل دوري على مدار اليوم.

الابتعاد عن تناول الأطعمة والمشروبات من الباعة الجائلين.

تجنب استخدام أدوات الطعام والشراب الخاصة بالآخرين.

استخدام المناديل الورقية عند العطس، أو السعال، والحرص على التخلص منها بالطرق الصحية.

تهوية المنازل جيدًا، لتغيير الهواء، والتخلص من الفيروسات والميكروبات.

تجنب التقبيل والأحضان عند السلام، وخاصة الأطفال.

تجنب تناول أي نوع من الأدوية دون استشارة الطبيب المختص، ومنها مجموعة البرد، والتوجه لأقرب مستشفي حال الشعور بالتعب، لتحديد الداوء المناسب.

قد يهمك: هاني الناظر يحذر من مجموعة البرد: تهدد مرضى الضغط بانفجار الشرايين

الأخبار المتعلقة

  • 5 علامات تخبرك بضعف جهازك المناعي (صور)

    5 علامات تخبرك بضعف جهازك المناعي (صور)

  • 10 نصائح يقدمها هاني الناظر لمواجهة الطقس الحار في رمضان

    10 نصائح يقدمها هاني الناظر لمواجهة الطقس الحار في رمضان

  • منها خفض الضغط.. 5 فوائد صحية لماء جوز الهند

    منها خفض الضغط.. 5 فوائد صحية لماء جوز الهند

  •  خبيرة تغذية تحذر من المواد الحافظة للأطعمة المعلبة: أضرارها جسيمة

    خبيرة تغذية تحذر من المواد الحافظة للأطعمة المعلبة: أضرارها جسيمة

  • هل ينجح التطبيب عن بُعد في ظل انتشار فيروس كورونا؟

    هل ينجح التطبيب عن بُعد في ظل انتشار فيروس كورونا؟

  • لضمان فعاليتها.. إليك التوقيت المثالي لتناول الأدوية في رمضان

    لضمان فعاليتها.. إليك التوقيت المثالي لتناول الأدوية في رمضان

أحدث الموضوعات

  • دواء أطفال يثبت فاعليته في علاج كورونا بنسبة 90%

    دواء أطفال يثبت فاعليته في علاج كورونا بنسبة 90%

    كشفت دراسة حديثة، أن دواء مخصص لعلاج مرض مناعي لدى الأطفال يمكنه مساعدة مرضى فيروس كورونا المستجد على التعافي بشكل أسرع.

  • الصحة تطالب مستشفياتها بإعلان الطواريء وإخطارها بالأطباء المتغيبين

    الصحة تطالب مستشفياتها بإعلان الطواريء وإخطارها بالأطباء المتغيبين

    طالبت وزارة الصحة والسكان، رؤساء القطاعات والهيئات التابعة لها، بالإبلاغ اليومي عن أسماء الأطباء المتغيبين عن العمل بالمستشفيات المخصصة للعزل والفرز وعلاج الحالات المصابة بفيروس كورونا المستجد.

  • 10 أعراض خطيرة يسببها نقص فيتامين B1

    10 أعراض خطيرة يسببها نقص فيتامين B1

    يعتبر فيتامين "B1" أو الثيامين، أحد الفيتامينات الأساسية الثمانية من فئة "ب" التي يحتاجها الجسم، والتي لها العديد من الوظائف المهمة داخل جسد الإنسان.

  • "أطفال ما بعد الجائحة".. كيف تحمي ابنك من المخاطر النفسية لكورونا؟

    "أطفال ما بعد الجائحة".. كيف تحمي ابنك من المخاطر النفسية لكورونا؟

    "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي المشكلات النفسية التي قد تهدد الأطفال بعد انتهاء العزلة، وأبرز طرق الوقاية.

  • دراسة تكشف عن جين يزيد من خطر الإصابة بكورونا

    دراسة تكشف عن جين يزيد من خطر الإصابة بكورونا

    كشفت دراسة علمية حديثة عن "الجين"، الذي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بفيروس كورونا المستجد المسبب لمرض "كوفيد 19".

  • 5 علامات تخبرك بضعف جهازك المناعي (صور)

    5 علامات تخبرك بضعف جهازك المناعي (صور)

    في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" بعض العلامات التي تدل على ضعف جهاز المناعة

  • مرحبا دكتور اعاني من ٤ ايام صداع امامي اكل بندول يختفي ثم يرجع الالم

    مرحبا دكتور اعاني من ٤ ايام صداع امامي اكل بندول يختفي ثم يرجع الالم

    أسباب الصداع كتيرة اغلبها جيوب انفيه الكشف ضروري

  • الشعور بالخوف و الرعشة و الخنقة و ثقل الصدر و دقات قلب متسارعة و الخوف

    الشعور بالخوف و الرعشة و الخنقة و ثقل الصدر و دقات قلب متسارعة و الخوف

    نوبات هلع والعلاج أدوية مضادة للاكتئاب مع أدوية ذات طابع مهدئ مع جلسات علاج نفسي راجع طبيب نفسي 

  • هل للبنت شكل جديد خاص بها يختلف عن شكل أمها هل يختلف شكل العيون الأنف الفم

    هل للبنت شكل جديد خاص بها يختلف عن شكل أمها هل يختلف شكل العيون الأنف

    ممكن يختلف وممكن يتفق

  • لو سمحت انا اخذت علاج قلق لمده سنه و نصف بعدين تركتهم بالتدريج 
انتهيت

    لو سمحت انا اخذت علاج قلق لمده سنه و نصف بعدين تركتهم بالتدريج انتهيت

    لا مش اعراض الدواء لكن ممكن أعراض توتر ومحتاج تاخد العلاج تآني 

  • زوجى إنسان كتوم جدا وكذاب بعد الجواز بسنه كان آخر لقاء بينا علي فراش الزوجية

    زوجى إنسان كتوم جدا وكذاب بعد الجواز بسنه كان آخر لقاء بينا علي فراش

    هو مريض ولا لا لازم نكشف عليهاتكلمي معاه وحاولوا تحلوا مشاكلكم من غير ما تتنازلي عن حقوقك وصلتوا لحل كان بها ماوصلتوش حد كبير من أهلك يتدخل وإلا لو ماتفاهمتوش يبقى الطلاق أفضل قبل ما الامور تسوا وتصبح أصعب 

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

    أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

  • احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

    احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

  • كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

    كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

  • مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

    مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

  • منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

    منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

  • منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

    منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين