يحمي من الأمراض ويمنع زيادة الوزن.. 5 أطعمة غنية بالأوميجا 6 (صور)

كتبت- أمنية قلاوون:

يعتبر الأوميجا 6 أحد الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها الجسم لصحة القلب والوقاية من السكري، وذلك نظرًا لاحتوائه على حمض اللينوليك والذي يتحول في الجسم إلى حمض الأراكيدونيك، ومهمته الأساسية مكافحة الالتهابات، وتحسين انقباضات الأوعية الدموية، والوقاية من التجلطات.

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، مصادر الأوميجا 6 الطبيعية، للحصول على فوائده، وفقًا لموقع جامعة هارفارد و."Health line"