يحمي من الأمراض ويمنع زيادة الوزن.. 5 أطعمة غنية بالأوميجا 6 (صور)
11:19 ص
الثلاثاء 04 فبراير 2020
2-البيض
سواء إن كنت من عشاق البيض المقلي أو المشوي، رغم أن الأخير هو الخيار الجيد لصحتك، إلا أن البيض بجميع فنون طبخه، يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة في الوقاية من الأمراض، حيث يحتوي على البروتين الحيواني الغني بفيتامين ب 2 و3 (والسيلينيوم والريبوفلافين)، فضلًا عن احتوائه على حمض اللينوليك.
فيديو قد يعجبك:
